Plánujete styk ako lekársku prehliadku? Pamätáte si svoj sexuálny život pred svadbou? Milujete sa raz alebo dvakrát do mesiaca? Ak ste na tieto otázky odpovedali áno, patríte medzi 20 párov %, ktoré sú vo vzťahu s malou alebo žiadnou intimitou.
Sexuálne vzťahy sú dôležitou súčasťou každého partnerského vzťahu. Partneri sa v nich emocionálne spájajú a užívajú si fyzické potešenie. Posilňuje sa ich pocit blízkosti a intimity, hovorí psychologička Zoran Crnjin.
Keď sú partneri spokojní so svojím sexuálnym životom, dokážu sa ľahšie vysporiadať s výzvami vo vzťahu, ako aj v živote celkovo. V konečnom dôsledku je intimita to, čo definuje vzťah medzi partnermi.
Ak sa styk stane zriedkavým a neuspokojivým pre jedného alebo oboch partnerov, môže to mať veľký vplyv na kvalitu vzťahu. A ak s tým nič neurobíte, len to zvyčajne vedie k nevere alebo rozvodu.
Ako často je normálne mať sex?
Výskumy ukazujú, že partneri majú sex v priemere raz až trikrát týždenne, hovorí Zoran Crnjin. Ak ich máte menej ako raz za dva týždne alebo menej ako 25-krát do roka, hovoríme o vzťahu s malým množstvom sexu. Ak máte sex menej ako raz za mesiac alebo menej ako 10-krát do roka, ste v bezpohlavnom vzťahu. Každý piaty manželský pár patrí do tejto kategórie a približne 15% patrí do kategórie párov s nízkym pohlavím. Každý tretí pár, ktorý je spolu viac ako dva roky, má bezpohlavný vzťah.
Čo spôsobilo, že partneri, ktorí mali kedysi uspokojujúci sexuálny život, sa stali takými?
Znížený sexuálny apetít a vzťahy s malým alebo žiadnym sexom zvyčajne nemajú jedinú príčinu, ani nie je zodpovedný len jeden partner. Sexualita je komplikovaná a najviac pomáha vnímať nedostatok pohlavného styku ako partnerský problém.
Existuje mnoho príčin, ktoré vedú k poklesu sexuálnej túžby a líšia sa od páru k páru.
Niektoré z najbežnejších sú: depresia, úzkosť, stres, chronická únava, alkohol a drogy, lieky, zdravotné problémy, sexuálne problémy ako erektilná dysfunkcia, predčasná ejakulácia, bolestivý styk atď.
Príčiny môžu byť aj vzťahového charakteru, ako je zlá komunikácia, neriešené konflikty a časté hádky, nedôvera, ale aj sexuálne vzrušenie, skryté fetiše a pod. Bez ohľadu na to, čo problém spôsobilo, sa však na problém zameral fakt, že sa dvojica ocitla v tanci.
Ako vyzerá tango tanga od tohto páru, ktorý udržuje problém pri živote?
Sexualita partnerov zväzuje a odmietnutie ich vzťahu veľmi škodí. Často partner so silnejšou sexuálnou túžbou začne obviňovať druhého partnera a dožaduje sa častejšieho styku. Vyvoláva v ňom pocit viny, čo ešte viac znižuje jeho chuť na sex.
Neustála kritika a vnímanie svojho partnera ako nepriateľa nepodnecuje dôveru a túžbu. Ak dôjde k pohlavnému styku, ale nie je obojstranne príjemný, jeden partner to považuje za nátlak a druhý za plnenie požiadaviek.
Ako k tomuto začarovanému kruhu prispieva druhý partner?
Partner s menšou sexuálnou túžbou si často myslí, že to v skutočnosti nie je jeho problém, pretože o sex nemá núdzu. Iní si myslia, že si sexuálne vzťahy zaslúžia „lepším správaním“, pretože si neuvedomujú, ako sa druhý partner cíti a prečo sa správa tak, ako sa správa.
Ako zastaviť tento nekoordinovaný tanec?
Zníženú sexuálnu túžbu najlepšie riešia partneri, ktorí myslia a konajú ako tím. Preto prvým krokom pri riešení tohto problému je potvrdenie existencie – problému. Rozhodujúce je prijať názor, že kvalita emocionálneho a sexuálneho spojenia je oveľa dôležitejšia ako samotná frekvencia styku.
Ak sa chcete dostať z tohto „začarovaného kruhu“, sex musí byť príjemný pre oboch partnerov.
Partner s väčšou sexuálnou túžbou by mal mať nenáročnejší prístup a nevnímať sexualitu len cez realizáciu sexuálneho aktu. Partner so zníženou sexuálnou túžbou by mal zvážiť dôsledky vyhýbania sa sexu na vzťah. Okrem zvýšeného rizika nevery sa partneri časom aj citovo vzdialia, čo je ďalší zabijak žiadostivosti.
Ak sa nájdete v písaní, povedzte partnerovi otvorene a úprimne, čo vás trápi. Ak sa vám nepodarí problém vyriešiť týmto spôsobom, ďalším krokom je konzultácia s psychoterapeutom, hovorí psychológ Zoran Crnjin.
