Sú špecifické spánkové návyky kľúčom k úspechu? Ste úspešnejší, ak spíte viac alebo menej ako priemerný človek? Bohužiaľ, neexistuje jednoznačná odpoveď, ale po hlbšom pohľade na pomerne rozmanité spánkové návyky veľkých myslí ľudskej histórie možno identifikovať určitý vzorec. Géniovia ako Ludwig van Beethoven, Benjamin Franklin a Sigmund Freud sa všetci držali všeobecne známej múdrosti, že pre optimálnu efektivitu potrebujeme 6 až 8 hodín spánku počas dňa.
Razen francoski pisatelj Honoré de Balzac, ki je spanec razkosal in ponoči sploh ni spal, se je večina velikih umov zatekala k najbolj preverjeni formuli polnjenja baterij, torej k šestim do osmim uram spanca (seveda pa je te porazdelila čez druge nočne ure). Zanimivo je, da si današnji velmožje, najsi gre za politike ali vodje korporacij, odmerjajo precej manj časa za spanec, kot so si ga največji umi zgodovine.
Zato tudi ni recepta, ki bi s tega stališča garantiral uspeh, je pa vsekakor pomirjujoče vedeti, da ste lahko uspešni četudi se ne zanašate na kapitalistično pravilo, da boste spali, ko boste mrtvi. Briljantnost je namreč tudi produkt dobro spočitega uma. No, dejstvo pa je, da večina velikih umov ni poležaval v postelji do desetih dopoldne, če, pa so zato imeli dober razlog.
ČÍTAJ VIAC: Denné rutiny najkreatívnejších pozemšťanov prostredníctvom infografiky
Preverite, če se vaše spacie návyky ujemajo s katerimi od velikih umov človeške zgodovine.
