Vedeli ste, že z banánov a jogurtu sa dajú vyrobiť chutné svetielka a že nepotrebujete žiadne domáce spotrebiče? Potrebujete iba ingrediencie na banánovo jogurtové svetlá. Takže keď sa vám nepáči vôňa banánového smoothie alebo samotného banánu, použite ho na domácu zmrzlinu.
Banánovo-jogurtové svetlá sú rýchle, chutné a jednoduché dezert, ktorej sa nebudete vedieť nabažiť. Dobrá vlastnosť je, že je celú sezónu a skvelý spôsob, ako prinútiť vaše deti stráviť deň resp jesť dostatok ovocia týždenne.
ČÍTAJ VIAC: Recept: domáca zmrzlina s pivom - zmrzlina s príchuťou piva
Ďalšou dobrou vlastnosťou je - alebo je to štvrtá, ak vezmeme do úvahy, že príprava je detská hračka a dezert je hotový v rekordnom čase - že máte prakticky všetky suroviny doma a výrobné náklady sú minimálne. Okrem toho obsahuje len 78 kalórií!
Recept na banánovo jogurtové svetlá:
Ingrediencie na banánovo-jogurtové svetlá (4 kusy):
- 1 banán
- vanilkový jogurt
- čokoládové kvapky (môžete použiť aj kokosovú múčku, strúhanku, drvené lieskové oriešky a pod.)
Postupy výroby banánovo-jogurtových svetiel:
Banán nakrájajte na štyri rovnako veľké kúsky a každý prepichnite špáradlom. Namáčajte a rolujte každý kúsok v jogurte a potom posypte ľubovoľnou posýpkou podľa vlastného výberu. Umiestnite svetlá na tri hodiny do mrazničky a banánovo-jogurtové svetlá sú pripravené na jedenie! A šťastné sladenie!
