fbpx

Rodinné dovolenky: ako zabezpečiť TOP dovolenku pre všetkých členov rodiny

Terme Dolenjske Toplice

Foto: Terme Krka

Konečne voľný víkend! Čas na relax a rodinné zážitky, na ktoré vždy nie je dostatok času. Keď plánujete, ako čo najlepšie využiť svoj voľný čas, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu.

6 tipov na pokojnú dovolenku:

1. Opustite svoje každodenné prostredie aspoň nakrátko

Po náročnom pracovnom období je dobré si čo najviac oddýchnuť. Odpojiť sa od záväzkov bude jednoduchšie, ak aspoň na dva-tri dni zmeníme prostredie. Aby ste sa však vyhli hromade batožiny, dlhej ceste autom a davom, vyberme si niečo blízke, ktorá ponúka pohodlie a aktivity pre celú rodinu aj v prípade, že počasie nie je najlepšie.

2. Rodičia, nemyslite len na deti – odpočívajte aj vy

Verte, že keď si sami „dobijete baterky“, bude ľahšia starostlivosť aj o deti. Nech je to aspoň pár dní odpočinku podľa vašich predstáv. Vyberte si miesto, kde si bez starostí oddýchnete a doprajete si aktivity, ktoré vám inak chýbajú, a kde deti nájdu aspoň na chvíľu vhodné uplatnenie, napríklad pod vedením animátorov.

3. Plávanie je jednou z najzdravších a najprospešnejších aktivít

Pohyb vo vode (a popri nej) je jednou z najviac odporúčaných pohybových aktivít. Platí to pre dospelých aj deti. Zážitky vo vode sú skvelé na uvoľnenie psychického napätia a stresu a pre deti je obzvlášť dôležité, aby umožňovali aj družnosť, ďaleko od elektronických zariadení.

Plávanie tiež posilňuje svaly a skrášľuje postavu, zvyšuje motoriku, ovplyvňuje držanie tela a predchádza obezite alebo pre tých, ktorí majú nadváhu, je to jedna z najbezpečnejších a najúčinnejších foriem cvičenia.

Kúpanie a užívanie si šmýkačiek uvoľňuje napätie a posilňuje sebavedomie.
Na fotografii: Terme Dolenjske Toplice

4. Nech je prestávka príležitosťou na nové poznanie, ktoré rozšíri obzor a drámu zmyslov

Buďme vnímaví k novým, odlišným skúsenostiam, pretože s tým rastieme a naše každodenné problémy sa zmenšujú a ľahšie riešia. Počas prestávky Termah Dolenjske Toplice môžete sa napríklad dozvedieť aj o cvičeniach a meditáciách, ktoré pomáhajú na posilnenie bdelosti a mladosti, relaxovať a pomáhať hlbšie prežívať prírodu a prítomný okamih. Energiou lesa, vôňami a hudbou upokojíte svoje zmysly, ktoré možno otupilo rýchle tempo všedných dní a vnímanie okolia je preto povrchnejšie. Naučíte sa jednoduchým spôsobom dobiť energiu a nájsť vnútornú rovnováhu.

5. Stimulujme hormóny šťastia

Jedným zo spôsobov, ako upokojiť zmysly, sú telové kúry ako napr masáže, masážne vane a ošetrujúce zábaly. Tieto typy ošetrení znižujú stres a stuhnutosť, zvyšujú krvný obeh v tele a urýchľujú obeh lymfy, zároveň vyživujú pokožku a zvyšujú hladinu dôležitého hormónu šťastia, oxytocínu.

Odpočinok ihneď po náročnom pracovnom období by mal byť čo najuvoľňujúci. Na fotografii: Vitarium Spa & Beauty v Terme Dolenjske Toplice
Oxytocín je ďalší dôležitý hormón šťastia. Znižuje pocit strachu a znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu, ako aj krvný tlak, a pretože vyvoláva pocit nežnosti a potreby dotýkať sa, nazýva sa aj hormónom nežnosti. Jeho hladina sa zvyšuje pri kontakte s pokožkou, napr. pri objímaní, dojčení či masírovaní. Dotyky uvoľňujú a upokojujú. Zaujímavosťou je, že neexistuje žiadna potravina, ktorá by zvyšovala hladinu oxytocínu v tele. Ale ako to dosiahneme? Odporúčame veľa objatí, dotykov a nehy - chváľte a hladkajte svoje deti, svojich blízkych, zdieľajte komplimenty, hrajte sa so šteniatkom, doprajte si masáž a perličkový kúpeľ!

6. Adrenalínové aktivity ako šmýkanie sa po tobogánoch zvyšujú zručnosť a sebadôveru

Je skvelé, ak sú pri vode aj možnosti adrenalínových aktivít, napríklad tobogány, ktoré majú navyše pozitívny efekt. Pri zjazde po šmykľavke sa v tele vyplavuje hormón adrenalín, ktorý uľahčuje zvládanie strachu, vyplavujú sa aj hormóny šťastia, serotonín a endorfíny, ktoré dodávajú pocit radosti a spokojnosti a zlepšujú sebavedomie. .

Medo Tedo, ktorý je skutočným majstrom hip-hopu, teší deti a aj rodičov, pretože sú radi, že deti sú v bezpečných rukách. Foto: Terme Krka

Skvelá zábava pre deti a relax pre rodičov

V krytej plavárni v Terme Dolenjske Toplice deti sa môžu hrať v bazéne a na ihrisku, v lete je pre nadšencov adrenalínu k dispozícii aj lezecká stena, herňa pri kaviarni a vonkajšie ihrisko štyri snímky s termálnym bazénom a užiť si ho môžu deti predškolského veku Pirátska loď a na vodné hry prikryté plachtou na ochranu pred slnkom. Deti sa môžu tešiť aj v spoločnosti Medy Teda, ktorá – neuveríte – je skutočná majster hip hopu a výrazových tancov, ale rád aj varí a učí deti pripravovať ich obľúbené jedlá na zdravý spôsob.

Kúpele ponúkajú aj dostatok prírodného tieňa a zákutí pre súkromie, ako aj relaxačné podvodné masáže a vírivky.

O prírodné krásy a pamiatky nie je núdza ani v okolí kúpeľov Dolenjske Toplice, kam sa dostanete pešo alebo na bicykli, ktorý si môžete požičať v hoteli. Foto: Terme Krka

Užite si dynamickú a pritom bezstarostnú dovolenku

V Terme Dolenjske Toplice k dispozícii je aj veľký svet sáun so známym japonským kúpeľom a saunou pod holým nebom a na terase FKK sa môžete vyhrievať na jarnom slnku a pripraviť tak svoje telo na leto. V pestrej ponuke reštaurácie si môžete vybrať z jedál založených na čerstvých, lokálnych, ekologicky vyrobených potravinách.
V okolí nie je núdza o prírodné krásy a pamiatky, ku ktorým sa dostanete pešo alebo na bicykli, ktorý si môžete požičať v hoteli. Mladé rodiny budú spokojné s turistickými chodníkmi pre kočíky a športové kočíky, dobre udržiavanými bežeckými chodníkmi v okolí a postarajú sa o to turisti, priaznivci raftingu, člnkovania a tenisu. Večery oživené hudobnými podujatiami Balnea Art si môžete posedieť na terase pri vodnom zrkadle alebo sa nechať rozmaznávať kúpaním vo svetle sviečok.

Ponúkajú dobré zľavy pre rodiny. Turistický poukaz si môžete uplatniť aj do 30. júna 2022.

Viac informácií

Terme Dolenjske Toplice

S vami od roku 2004

Od r 2004 skúmame mestské trendy a denne informujeme našu komunitu sledovateľov o najnovšom životnom štýle, cestovaní, štýle a produktoch, ktoré inšpirujú vášňou. Od roku 2023 ponúkame obsah v hlavných svetových jazykoch.