Joga je prastará prax, ktorá sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejšou pre svoje fyzické a duševné výhody. No zároveň sa objavuje veľa mýtov o joge. Napriek rozšírenej popularite jogy stále existuje veľa mylných predstáv, ktoré ľuďom bránia ju vyskúšať alebo naplno využiť jej potenciál. Niektorí veria, že joga je len pre flexibilných alebo že má náboženskú príslušnosť, iní ju považujú len za trendové cvičenie.
jogové cvičenia
Stres a úzkosť sú pocity, ktoré sme všetci zažili. Preto je dôležité naučiť sa ich regulovať a robiť každodenné cvičenia, ktoré nám pomôžu uvoľniť sa a dosiahnuť vnútorný pokoj. Pripravili sme pre vás 5 jogových cvičení resp ásany, ktoré vám uľahčia dýchanie. Odporúčame vám vykonávať cvičenia postupne a zhlboka dýchať, pričom každú pózu držte 15-20 sekúnd.
Technika, ktorá prirodzene podporuje krásu a mladosť! Potrebujete len 5 minút! Čo tak precvičiť tvárové svaly, ktorých je 57, a nepomôcť si tvárovou jogou, aby ste zakryli vrásky či drobné nerovnosti a zlepšili si pohodu? Tvárová joga pomáha pozdvihnúť tvárové svaly na miesto!
Niet pochýb o tom, že popularita jogy v posledných rokoch vzrástla – a nie je to žiadne prekvapenie. V súčasnej situácii na celom svete, keď je všetko napäté, dôvodom je, že účinky jogy na myseľ a telo sú jednými z mnohých dôvodov, prečo sa ľudia venujú pravidelnej joge. Takmer hneď ako začnete cvičiť jogu, prepadne vás pocit pokoja a uvoľnenia. Ak patríte k tým, ktorí jogu ešte nevyskúšali, teraz je na to ten správny čas.
Melon & Lime, mladá slovinsko-chorvátska start-upová spoločnosť, predstavuje prvú prepojenú platformu jogy na svete. To znamená, že každá základňa Melon & Lime má v sebe zabudovaný NFC čip, ktorý funguje ako jedinečný kľúč na odomknutie aplikácie plnej inšpiratívnych videí z jogy.
Farma No Regrets v Oregone (New Hampshire) nie je vaše obvyklé miesto pre milovníkov jogy. Cvičí sa tu v spoločnosti kozliatok a kôz. Koziu jogu vynašiel Američan Lainey Morse v júli 2016 a rýchlo sa stala hitom. Medzičasom sa už dostala do Európy, kde sa tiež dobre uchytila.
Mnoho mužov sa mylne domnieva, že joga je „babská vec“. Mnohé ženy sú však presvedčené, že pivo je 'mužská záležitosť'. To nevydrží! Stará ľudová múdrosť učí, že krígeľ piva s kamarátkou príjemne zrelaxuje a joga odbúra stres. BeerLab v Maribore tentoraz spojí oboje: pivo a jogu. Toto bude prvá Pivná joga alebo joga s pivom v Slovinsku!
Škótski muži robia všetko v kilte, to platí aj pri cvičení jogy. Pozrite si video dvoch škótskych svalovcov, ktoré sa internetom šíri ako požiar.
Všetci milovníci jogy asi vedia, že mnohé jogové pozície sú pomenované po zvieratách. Zvieratá takto spontánne vyjadrujú svoje emócie a udržiavajú rovnováhu, takže joga s nimi rýchlo našla spoločnú reč. Vedeli ste, že jogu cvičia aj zvieratá? A súdiac podľa týchto fotiek sa zdá, že to zvládajú ešte lepšie ako my! neveríš tomu? Presvedčte sa sami!
BierYoga spája, ako už názov napovedá, jogu a pivo. Pivo aj joga sú starodávne terapie pre telo, myseľ a ducha. Pitie piva a cvičenie jogy sa teda dopĺňajú a pivná joga je logickým rozšírením jogy. BierYoga sa zatiaľ cvičí len v Nemecku a Švajčiarsku. Chceli by ste tu takúto jogu?
Počuli ste už o kancelárskej joge? Vzhľadom na to, že dnešná práca mnohých ľudí vyzerá tak, že väčšinu pracovného času trávia pri počítači a túto statickú polohu často zaujímajú aj doma, je dobré poznať jogové cvičenia, ktoré sa dajú vykonávať priamo v kancelárii alebo doma. posaď sa. Office joga je relaxačná, zábavná a prospešná. Preto vám predstavujeme 30-sekundové jogové cvičenia, ktoré môžete robiť aj v sede na pracovisku.
Od roku 2015 sa 21. jún oslavuje ako Medzinárodný deň jogy po tom, čo ho v decembri 2014 vyhlásilo Valné zhromaždenie Organizácie Spojených národov v rezolúcii. „Vyhlásením 21. júna za Medzinárodný deň jogy sme uznali holistické účinky tohto nadčasového cvičenia a súlad jeho hodnôt so základnými hodnotami Organizácie Spojených národov,“ povedal generálny tajomník OSN Pan Ki-mun. čas. Využívame túto príležitosť, aby sme sa bližšie pozreli na to, prečo je joga dôležitou súčasťou nášho každodenného života a prečo by ste ju mali cvičiť aj vy.