spať

Tri rastline v spalnici, zaradi katerih bo vaš moški prenehal smrčati

Tri spálňové rastliny, vďaka ktorým váš muž prestane chrápať – jediný prírodný liek!

Bojujete každý večer so symfóniou chrápania, ktorá vychádza z mužskej strany postele? Namiesto toho, aby ste siahali po štuple do uší alebo ho kopali do rebier, skúste niečo prírodné! Niektoré rastliny preukázateľne čistia vzduch, zlepšujú dýchanie a znižujú chrápanie. Poďme sa pozrieť na tri zelené hrdinky, ktoré vám zachránia noci! Tri spálňové rastliny, vďaka ktorým váš muž prestane chrápať!

Čítať viac

Zdravie

Ako sa dobre vyspať aj pri prechladnutí? Objavte zázračnú polohu spánku NASA, ktorá uľahčuje dýchanie

Čaká vás prechladnutie alebo chrípka bezsenné noci? Bráni vám upchatý nos a kašeľ v dobrom spánku? Dobrý nočný spánok je kľúčom k rýchlemu zotaveniu, preto je dôležité nájsť spôsoby, ako zlepšiť nočný odpočinok napriek vašim príznakom.

Čítať viac

Zdravie

Úžasný trik pre lepší spánok: Dajte si túto vec pod jazyk každý večer!

Nebaví vás počítanie ovečiek, zhadzovanie postele a prázdne sľuby relaxačných čajov? Nespavosť môže byť skutočnou nočnou morou, no predstavte si, že existuje riešenie, ktoré už možno máte doma! Jednoduchý rituál pred spaním vám môže pomôcť uvoľniť sa, rýchlejšie zaspať a zobudiť sa úplne svieži.

Čítať viac

Zdravie

Posúvanie hodín: aký veľký šok spôsobuje ľudskému telu?

Zmena času len o jednu hodinu nevyzerá na prvý pohľad príliš drasticky, no striedanie zimného a letného času môže priniesť mnohé nepríjemnosti. Biologické hodiny, ktoré sa riadia najmä denným svetlom a tmou, takéto náhle zmeny len ťažko znášajú. Pre mnohých to znamená stresujúci začiatok, pretože potrebujú dni, aby sa prispôsobili novému rytmu. Prečo môže byť zmena hodín pre telo šokom a ako to ovplyvňuje naše zdravie?

Čítať viac

Rodičovstvo

JYSK modernizuje detské strediská v Slovinsku pre lepší spánok pre mladých ľudí

JYSK Slovinsko sa zaviazal zlepšovať kvalitu spánku detí a mladých ľudí navštevujúcich rezorty, čo je súčasťou spoločensky zodpovedného projektu „JYSK Bedtime Story“. K dnešnému dňu darovala spoločnosť 365 produktov na spanie a zrekonštruované izby v štyroch slovinských detských rezortoch, ktoré umožňujú deťom a mladým ľuďom pohodlnejší pobyt a kvalitnejší odpočinok.

Čítať viac

Zdravie

Spíte na ľavom alebo pravom boku? Jedna strana môže priniesť zdravotné problémy

Keď sa unášate spať v tme, pravdepodobne si nemyslíte, že vaša poloha pri spánku môže ovplyvniť vaše zdravie. Výskum však ukazuje, že spôsob spánku môže vážne ovplyvniť vašu fyzickú pohodu. Spíte na ľavom alebo pravom boku? Vedeli ste, že problémy môže priniesť len jedna strana tela? Zistite, ako poloha pri spánku ovplyvňuje vaše zdravie a čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli problémom.

Čítať viac

Alternatíva Zdravie

Tieto 3 izbové rastliny, ktoré premenia vašu spálňu na oázu pokoja a umožnia vám oveľa lepšie spať

Premýšľali ste niekedy nad tým, že by ste zo svojej spálne urobili skutočnú oázu pokoja a relaxu? Pravdepodobne už máte vybratý ten správny matrac, možno si dokonca prehráte zvuk dažďa z relaxačnej aplikácie, ale čo rastliny? Mnohí odborníci a milovníci rastlín sa zhodujú, že izbové rastliny neslúžia len na estetický účel, ale môžu výrazne ovplyvniť aj kvalitu vášho spánku. Aby sme vám pomohli nájsť tie najlepšie rastliny pre vašu spálňu, preskúmali sme rôzne zdroje a vybrali sme tri, ktoré sa stále stávajú najlepšími.

Čítať viac

Zdravie

Máte v blízkosti postele aj telefón? Presne toto sa môže stať!

Máte v blízkosti postele aj telefón? Čítajte ďalej! Smartfóny sa stali neodmysliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Sledujú nás všade – v práci, v aute, dokonca aj v kúpeľni. Jeden z najkontroverznejších momentov, keď je náš telefón v našej bezprostrednej blízkosti, je v noci, keď ležíme v posteli. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako prítomnosť vášho smartfónu v noci ovplyvňuje vaše zdravie a pohodu?

Čítať viac

Krása Zdravie

Vedecky podložené triky pre lepší spánok: Citrón je mágia

Sila citrónu pre lepší spánok! Citrón je jednou z najzdravších potravín na svete, ktorá je známa mnohými výhodami pre naše telo a domov. Okrem toho, že citróny sú výborným zdrojom dôležitých vitamínov, používajú sa aj ako prírodný osviežovač vzduchu, čistič a dokonca aj ako prírodný prostriedok na zlepšenie nálady. Početné štúdie ukázali, že vôňa citrónu môže pomôcť tým, ktorí sa zaoberajú úzkosťou a depresiou, vďaka svojim osviežujúcim a upokojujúcim vlastnostiam.

Čítať viac

Zdravie

Prečo sa budíš smädný? 5 bežných príčin sucha v ústach počas spánku

Ľudia sa často prebúdzajú so suchom v ústach alebo extrémnym smädom, čo môže ovplyvniť kvalitu ich spánku a to, ako sa cítia nasledujúci deň. Príčinou tohto nepriaznivého stavu môžu byť rôzne faktory – od jednoduchých návykov až po vážnejšie zdravotné problémy. V tomto článku s pomocou odborníkov odhaľujeme päť najčastejších príčin nočného smädu a ponúkame pohľad na to, ako môžete tento problém zmierniť.

Čítať viac