Vypil si dúšok vody z pohára uprostred noci? Ale prečo to nemusí byť najlepší nápad?
spať
Zobudíš sa, odpotácaš sa do kúpeľne a pozeráš do zrkadla. Nie, nesnívaš. Vrásky zo spánku! Vrásky sa objavili na tvári a cez noc. Poďme sa dozvedieť o spánkových vráskach.
Vedeli ste, že existuje rastlina, ktorá nielen čistí vzduch vo vašej spálni, ale tiež pomáha znižovať chrápanie? Predstavujeme vám broméliu, zázračnú rastlinu, ktorá dokáže premeniť noci na ticho.
Spánok v oddelených spálňach je medzi pármi čoraz obľúbenejší. Ale ako to ovplyvní váš vzťah?
Na prvý pohľad sa masky na spanie môžu zdať ako obyčajný doplnok elegancie a štýlu, ktorý stelesňuje nádych luxusu v našich nočných rituáloch. Ich hodnota však ďaleko presahuje ich estetickú príťažlivosť. Tieto jednoduché, ale hlboké nástroje sú vstupnou bránou ku kvalitnému spánku, ktorý je základnou zložkou receptu na udržanie optimálneho zdravia.
Premýšľali ste niekedy, ako sa zbaviť tých otravných žltých škvŕn na matraci? Máme pre vás jednoduchý spôsob, ako vyčistiť matrac.
V modernom tempe života sa spánok často stáva druhoradým. Kvalita a množstvo spánku sú však pre naše zdravie a pohodu kľúčové. Hoci sa odporúča osem hodín spánku za noc, mnohí z nás pravidelne spia iba šesť hodín, čo vedie k neustálej únave. Tu je desať dôvodov, ktoré môžu vysvetliť, prečo sa to deje.
Spánok by mal byť naším spojencom v boji proti starnutiu, no často sa stáva skrytým nepriateľom. Objavte chyby, ktoré možno robíte. Toto sú veci, ktoré nevedome spôsobujú, že starneme rýchlejšie.
Existuje najlepšia poloha na spanie? Očividne áno, a to sú dve.
Sú to aplikácie na spanie, ktoré vám pomôžu spať dlhšie a lepšie.
Prečo sa niekedy zo spánku rozprávame? Znamená to niečo viac, než sa na prvý pohľad zdá?
Bojujete s problémami so spánkom? Budíte sa v noci a ťažko zaspávate? Pýtate sa, ako rýchlo zaspať? Jednoduchý trik môže ovplyvniť váš spánok!