Spánok by mal byť naším spojencom v boji proti starnutiu, no často sa stáva skrytým nepriateľom. Objavte chyby, ktoré možno robíte. Toto sú veci, ktoré nevedome spôsobujú, že starneme rýchlejšie.
spať
Existuje najlepšia poloha na spanie? Očividne áno, a to sú dve.
Sú to aplikácie na spanie, ktoré vám pomôžu spať dlhšie a lepšie.
Prečo sa niekedy zo spánku rozprávame? Znamená to niečo viac, než sa na prvý pohľad zdá?
Bojujete s problémami so spánkom? Budíte sa v noci a ťažko zaspávate? Pýtate sa, ako rýchlo zaspať? Jednoduchý trik môže ovplyvniť váš spánok!
Keď sa konečne v noci dostaneme do pohody, je to čas, kedy všetci chceme, aby si naše telá oddýchli a zregenerovali sa. Často sa však stáva, že pred spaním alebo počas spánku robíme veci, ktoré môžu urýchliť proces starnutia organizmu. V tomto článku preskúmame tieto negatívne návyky a ako sa im môžeme vyhnúť. Toto sú veci, vďaka ktorým počas spánku rýchlejšie starneme. To je všetko – 6+ zlozvykov, vďaka ktorým vaše telo počas spánku rýchlejšie starne.
Už ste sa niekedy zobudili uprostred noci spotení a pokrčení v pyžame a spýtali ste sa sami seba: "Čo ak za to všetko môže moje pyžamo?" Možno je naozaj načase odkopnúť to do kúta a prijať slobodu spánku bez oblečenia. Skúmali sme, ako môže zlepšiť váš spánok a celkové zdravie – a trochu pre zábavu, trochu naozaj, prišli sme na niekoľko prekvapivých zistení! Predstavujeme všetky zdravotné benefity: Spanie bez oblečenia!
Čo sa skrýva za jemným úsmevom bábätka počas spánku? Je to len reflexná reakcia alebo má tento výraz tváre hlbší význam? Snívajú deti počas spánku?
Jednou z bežných chýb, ktoré robíte, je, že idete spať s make-upom na tvári. Aj keď sa to môže zdať neškodné, spánok s make-upom môže mať niekoľko škodlivých účinkov na vašu pokožku a celkové zdravie. V tomto článku s pomocou odborníkov prezrádzame sedem dôvodov, prečo by ste nikdy nemali zaspávať nalíčená.
Mali ste niekedy problém zobudiť sa uprostred noci, keď jednoducho nemôžete zaspať? Pýtate sa, ako si s týmto nepríjemným problémom poradiť? Vyskúšali ste už rôzne techniky nespavosti, ale žiadna z nich vám nepriniesla požadované výsledky?
Ako spia vo dvojici? Keď padne noc a svet skĺzne do ticha, páry sa schúlia do svojich súkromných svetov spánku. Ale aj v tomto čase nevedomého odpočinku naše telo hovorí jazykom, ktorý odhaľuje hĺbku našich vzťahov. Niektorí sa k sebe túlia, iní zaberajú miesto, no každá poloha má svoj príbeh.
Skriniam dominuje množstvo oblečenia, a preto je niekedy ľahké zabudnúť na to pravé potešenie z obliekania sa do pyžama či nočnej košele. Pyžamá sú symbolom relaxácie a omladenia, poskytujú vám dobrý spánok a zároveň sa cítite rozmaznávané a štýlové. V tomto článku prezrádzame osem presvedčivých dôvodov, prečo si vybrať na spanie správne pyžamo, ktoré je pohodlnejšie a zaistí pokojný spánok. Skrátka, prečo je dobré spať v pyžame?