Prečo by mal byť spánok v spodnej bielizni škodlivý? Ako to môže ovplyvniť naše zdravie? Má spánok bez spodnej bielizne nejaké výhody?
spať
Zaujíma vás ultimátny spánkový trik – polyfázický spánok? Za roky výskumu som sa stretol s mnohými technikami a nápadmi na zlepšenie kvality spánku. Jedným z takýchto prelomových konceptov je polyfázický spánok – revolučný spánkový vzorec, ktorý môže zmeniť váš život.
Objavte rastlinu do spálne, ktorá zlepšuje váš spánok a čistí vzduch v spálni! Zabudnite na chrápanie a užívajte si čerstvý vzduch.
Možno ste už počuli, že na energiu je dobré zjesť ráno banán, ale vedeli ste, že je dobrý aj pred spaním?
Ako dobre spať? Dostatok kvalitného spánku je nevyhnutný pre udržanie dobrého zdravia a celkovej pohody. Aj keď existuje veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu spánku, jedným z najdôležitejších je naša poloha počas spánku.
Ste pripravení spoznať tajomstvo, ako môžete lepšie spať s trochou zelene vo vašej spálni? Izbové rastliny sú tajomstvom lepšieho spánku!
Zaujíma vás, ako zaspať v lietadle? Nie je nič nepríjemnejšie ako pohľad na driemajúceho suseda, keď nemôžete zavrieť oči. Uistite sa, že sa vám to pri ďalšom lete nestane.
Je pre vás ťažké rozlúčiť sa s telefónom? Pozeráte sa na neho v posteli a keď spíte, je vedľa vás? Je čas zistiť dôvody, prečo je spánok s telefónom škodlivý!
Spánkový turizmus, známy aj ako „zdriemnutie“, je typ cestovateľského zážitku, ktorý zahŕňa platenie za spánok na neobvyklých alebo jedinečných miestach. Koncept sa stal populárnym v posledných rokoch, pričom niektoré hotely, hostely či dokonca múzeá ponúkajú návštevníkom možnosť prenocovať na miestach, ktoré sa bežne na bývanie nepoužívajú.
Uvedomujete si, aký cenný je dobrý a kvalitný spánok? Ale uvedomujete si aj to, že nie vždy si to môžete dovoliť. Všetko závisí od toho, ako nabitý máte pracovný deň, ako aj od toho, aké povinnosti máte po práci.
Nechajte všetky toxíny opustiť telo! Kúpeľ, ktorý čistí telo od toxických látok a reguluje stresové hormóny.
Tí, ktorí trpia nočnými morami, majú poruchu z nočných môr a výsledkom môže byť únava a neschopnosť normálne fungovať počas dňa. Našťastie existujú spôsoby, ako môžete bojovať s nočnými morami a sú veľmi jednoduché.