Možno ste už počuli, že na energiu je dobré zjesť ráno banán, ale vedeli ste, že je dobrý aj pred spaním?
spať
Ako dobre spať? Dostatok kvalitného spánku je nevyhnutný pre udržanie dobrého zdravia a celkovej pohody. Aj keď existuje veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu spánku, jedným z najdôležitejších je naša poloha počas spánku.
Ste pripravení spoznať tajomstvo, ako môžete lepšie spať s trochou zelene vo vašej spálni? Izbové rastliny sú tajomstvom lepšieho spánku!
Zaujíma vás, ako zaspať v lietadle? Nie je nič nepríjemnejšie ako pohľad na driemajúceho suseda, keď nemôžete zavrieť oči. Uistite sa, že sa vám to pri ďalšom lete nestane.
Je pre vás ťažké rozlúčiť sa s telefónom? Pozeráte sa na neho v posteli a keď spíte, je vedľa vás? Je čas zistiť dôvody, prečo je spánok s telefónom škodlivý!
Spánkový turizmus, známy aj ako „zdriemnutie“, je typ cestovateľského zážitku, ktorý zahŕňa platenie za spánok na neobvyklých alebo jedinečných miestach. Koncept sa stal populárnym v posledných rokoch, pričom niektoré hotely, hostely či dokonca múzeá ponúkajú návštevníkom možnosť prenocovať na miestach, ktoré sa bežne na bývanie nepoužívajú.
Uvedomujete si, aký cenný je dobrý a kvalitný spánok? Ale uvedomujete si aj to, že nie vždy si to môžete dovoliť. Všetko závisí od toho, ako nabitý máte pracovný deň, ako aj od toho, aké povinnosti máte po práci.
Nechajte všetky toxíny opustiť telo! Kúpeľ, ktorý čistí telo od toxických látok a reguluje stresové hormóny.
Tí, ktorí trpia nočnými morami, majú poruchu z nočných môr a výsledkom môže byť únava a neschopnosť normálne fungovať počas dňa. Našťastie existujú spôsoby, ako môžete bojovať s nočnými morami a sú veľmi jednoduché.
Každému sa už stalo, že sme sa zobudili a mali pocit, že v našich snoch je ukrytá dôležitá správa, no nie a nie si ju vybaviť. Možno sa vám to stáva neustále, alebo si možno zvyknete pamätať sny a čudujete sa, prečo sú vaše spomienky také živé a či je v nich skrytý určitý význam. Pýtali sme sa, čo tvrdí veda: čo to znamená, ak si sen zapamätáme a čo ak ho okamžite zabudneme?
Chrápanie je veľmi častým problémom, ktorý postihuje mužov aj ženy. Tento rušivý zvuk môže rušiť váš spánok, ale aj spánok vášho partnera či rodinných príslušníkov.
Môžete byť tým vzácnym vtákom, ktorý vstane bez budíka hneď, ako zasvieti prvý slnečný lúč, no väčšina z nich má stále problém so skorým vstávaním. Ak aj vy trpíte týmto problémom a chcete ho konečne vyriešiť, tu je niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu bez problémov sa zobudiť.