Stáva sa vám, že napriek vášmu úsiliu a odhodlaniu sa vám nedarí zhodiť prebytočné kilá? Schudnúť nie je ani zďaleka tá najjednoduchšia úloha a veľa ľudí sa na ceste za vytúženou postavou a zdravým životom vzdáva, prípadne sa uchyľuje k nezdravým diétam, ktoré ich zdraviu len poškodzujú. Aby sa vám to nestalo, pripravili sme pre vás 5 hlavných dôvodov, prečo sa vám nedarí schudnúť.
zdravá strava
Ak máte čo do činenia s aknóznou pleťou, je dobré vedieť, ktoré potraviny spôsobujú pupienky a zápalové procesy na pokožke a v tele! Akné je najčastejším kožným problémom a väčšina ľudí sa s ním stretáva aspoň raz v živote.
Aktívny životný štýl a s ním spojený stres môže byť pre naše telo veľmi zaťažujúci, no tomu sa, žiaľ, často ťažko vyhnúť. Preto je dôležité si uvedomiť, že naše telo potrebuje pravidelné jedlá pre energiu a dlhodobé zdravie.
Kurkuma je považovaná za významnú potravinu, ktorá má množstvo liečivých účinkov. Ľudia ho začali používať pred mnohými tisíckami rokov a dôležitú úlohu zohráva najmä v ajurvédskej medicíne. Poznáte ju podľa výraznej oranžovej farby, ktorá sa pri príprave kurkumového mlieka mení na zlatú. Pýtali sme sa na recept na kurkumové mlieko a na to, ako vám tento nápoj môže pomôcť dosiahnuť lepšie zdravie.
Mnohé dokumentárne filmy sú tu na to, aby nami „zatriasli“, aby zmenili naše názory na život. Práve jedlo ovplyvňuje naše zdravie, energiu, náladu a z dlhodobého hľadiska aj svet okolo nás. Viete, čo vlastne jete? V tomto článku prezrádzame zoznam dokumentárnych filmov, ktoré si musíte pozrieť a ktoré vás prinútia zamyslieť sa nad tým, čo jete.
Odborníci už nejaký čas upozorňujú, aký dôležitý je vplyv výživy na naše zdravie. Zdravý spôsob stravovania nám môže nielen pomôcť dosiahnuť vysnívanú postavu, ale môže nás ochrániť aj pred rôznymi chorobami, najmä tými, ktoré súvisia so srdcom a cievami. Závery najnovšieho výskumu nám môžu pomôcť zistiť, čo jesť, ako aj kedy jedlá pripravovať.
Patríte k tým, ktorí sa ráno nezaobídu bez kávy? Tento lahodný nápoj je pre mnohých tým hlavným nástrojom, ktorý ich v skorých ranných hodinách nabije energiou a pohonom do nového dňa. Podľa odborníkov však môže byť aj škodlivý. Pýtali sme sa, prečo pitie kávy ako prvé ráno nie je najprospešnejšie a akú alternatívu si môžete vybrať.
Vedeli ste, že nesprávny výber krmiva pre vášho domáceho maznáčika môže z dlhodobého hľadiska priniesť množstvo zdravotných problémov? Od alergií, obezity, nedostatku chuti do jedla, tráviacich ťažkostí až po problémy s pokožkou a pozornosťou? Zlá a nevhodná výživa je zodpovedná až za 80% tohto typu symptómov ochorenia.
Vo svete nereálnych štandardov krásy a širokej škály rýchlych diét môže byť priskoro pocit, že musíme za každú cenu schudnúť. Svojmu telu tak odopierame živiny, ktoré nevyhnutne potrebuje pre svoje fungovanie a ohrozujeme to najdôležitejšie: svoje zdravie. Aby sa to nestalo, pripravili sme pre vás 3 spôsoby, ako počúvať svoje telo vo svete diét.
Odborníci už dlhší čas zisťujú spôsoby, ako znížiť riziko vzniku cukrovky resp diabetes typu 2. Najnovšie výskumy ukazujú, že odpoveď spočíva v maximálnom príjme ovocia, zeleniny a ďalších živín, ktoré sú bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Pripravili sme pre vás 5 tipov, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička a znížiť tak možnosť vzniku cukrovky 2. typu.
Živiny, ktoré ráno konzumujeme, hrajú veľkú rolu v našom zdraví. Totiž pomáhajú telu v procese detoxikácie, čo vedie nielen k lepšej pohode, ale aj k zdravej a hladkej pokožke. Pýtali sme sa, ktoré nápoje sú pre krásnu pleť najúčinnejšie a ako si ich môžete pripraviť.
Dlho sa zastával názor, že najlepším receptom na zdravý život je kombinácia fyzickej aktivity a zdravej výživy. Len tak sa rýchlo dostanete k vytúženej postave a zlepší sa aj vaša pohoda. Musíte si však dávať pozor, aby ste jedli správne. Pripravili sme pre vás zoznam 4 najčastejších chýb v športovej výžive.