Smoothiji, ki preženejo spomladansko utrujenost

V življenju je le malo stvari tako zdravih in okusnih, kot je lahko zvrhan kozarec naravnega smoothija. Ta iz nas izvabi le najboljše, saj nas učinkovito nahrani in okrepi, z njegovo pomočjo pa tudi izgledamo bolje. Naši lasje, nohti in koža bodo po rednem uživanju zdravih napitkov namreč kar zasijali od zdravja. Smoothie je idealna izbira za vse, ki želimo živeti še bolj zdravo, vnesti v telo optimalno količino bogatih hranilnih snovi in pospešiti svoj metabolizem. Na enem mestu smo z namenom ozvežitve naše jutranje rutine zbrali nekaj inovativnih in preprostih receptov za okusne pomladne smoothije, ki bodo z našega urnika zagotovo pregnali prve znake spomladanske utrujenosti.

Športni smoothie

Sestavine:

• 1/2 avokada
• 1 banana
• 100 ml kokosove vode
• 100 ml mandljevega mleka
• 2 čajni žlički nastrganega ingverja
• 1 žlička cimeta v prahu

Rožnati smoothie

Sestavine:

• 200 ml riževega mleka
• 1 skodelica manga, narezanega na koščke
• 1 skodelica svežih ali zamrznjenih jagod
• 2 žlički lanenih semen

Detox smoothie

Sestavine:

• 1 skodelica blitve
• 1 jabolko
• 1 banana
• 200 ml vode
• nekaj ledu

Krvavi smoothie

Sestavine:

• 1 skodelica malin
• 1 skodelica borovnic
• 200 ml sveže stisnjenega soka (rdeče) pomaranče
• 2 žlici goji jagod
• 2 čajni žlički bio mace v prahu
• nekaj ledu

Popolni smoothie

Sestavine:

• 3 skodelice zamrznjenih gozdnih sadežev
• 1 žlica acai jagod v prahu
• 1 žlica lanenih semen
• 1 žlica chia semen
• 1 banana
• 300 ml mandljevega mleka

Ledeni smoothie

Sestavine:

• 1 skodelica borovnic
• 1 jabolko
• sok polovice limone
• 100 ml vode
• nekaj ledu