Det här är 10 tecken på att dina hormoner är ur balans!
Här är de vanligaste symtomen som uppstår när hormoner är i obalans!
1. Oregelbunden menstruationscykel
Menstruationscykeln hos en frisk kvinna är vanligtvis regelbunden och varar från 21 till 35 dagar. Om menstruationen ofta är försenad eller helt uteblir är det oftast en hormonell störning. Om du har dessa problem, dröj inte med att träffa en läkare.
2. Snabb viktökning
Om du rör dig, äter och har samma livsstil som tidigare och går upp i vikt så är det möjligt att orsaken är en hormonell obalans. Förhöjda nivåer av stresshormonet kortisol och en felaktig sköldkörtel kan orsaka plötslig fetma.
3. Minskad libido
Minskad sexlust kan också vara ett tecken på hormonell obalans hos män och kvinnor.
4. Konstant trötthetskänsla
Om du sover tillräckligt (minst 7 eller 8 timmar) och fortfarande känner dig trött, ignorera inte detta symptom. Börja med små förändringar. Försök att gå och lägga dig en halvtimme tidigare, spendera mer tid utomhus, träna på morgonen, äta mer grönsaker och frukt. Om du inte märker några förändringar i din hälsa efter 3 till 4 veckor, kontakta din läkare.
5. Dåligt humör och irritabilitet
Plötsliga humörsvängningar, irritabilitet och ångest är symtom som inte bör ignoreras, och en av anledningarna till deras utseende kan vara en hormonell obalans.
6. Sömnlöshet
Hormonet östrogen är ansvarigt för sömnkvaliteten. Därför, om du har lidit av dålig sömnkvalitet under en längre tid (du behöver inte somna på länge, du vaknar ofta på natten, du går upp trött), kolla din östrogennivå.
7. Överdriven svettning
Överdriven svettning (särskilt under sömnen) kan vara ett symptom på dålig funktion av det endokrina systemet orsakat av en obalans av hormonet serotonin.
8. Huvudvärk
Har du migränanfall som inträffar oftast vissa dagar i din cykel? I det här fallet kan huvudvärken orsakas av hormonella förändringar.
9. Du är ständigt sugen på godis
Om du har ett okontrollerbart sockersug kan detta vara ett tecken på försämrade insulin- och serotoninnivåer.
10. Håravfall
Hormoner påverkar många vävnader och system i kroppen, inklusive hår. Till exempel förändras hormonnivåerna dramatiskt under puberteten hos ungdomar, under klimakteriet hos kvinnor, under graviditet och amning. Hormonnivåerna förändras också under vissa perioder av cykeln – till exempel faller håret av mer före och under menstruationen. Om håret faller av mycket intensivt är det värt att kontakta en endokrinolog.
Låt oss påminna dig: för att bestämma nivån av hormoner i kroppen måste du konsultera en läkare!
