De flesta av världens befolkning har att göra med problemet med övervikt. Men det finns ganska enkla och lätta knep med vilka du kan behålla en idealvikt. Det är också därför vi har utarbetat en lista över livsmedel som kan ersätta dina laster och förvisa konstiga ljud från din mage under de timmar du inte borde äta.
Vsi smo nagnjeni k temu, da bi še nekaj prigriznili. In v teh trenutkih se je odlično zavedati, da obstajajo živila, ki se vam ne bodo nabirala na bokih. Pa poglejmo!
Popcorn
Če jeste kokice brez masla in sladkorja (in le z malo soli), jih lahko jeste brez strahu. Skodelica kokic naj bi vsebovala le 31 kalorij.
Grön
Zeleno v 95 odstotkih sestavlja voda. Pomagala naj bi pri izgubi telesne teže in pri razstrupljanju telesa.
Aubergine
Jajčevci, pripravljeni na žaru ali pečeni brez olja, naj bi vsebovali le 24 kalorij.
Pomaranče, grenivke in mandarine
Če želite izgubiti odvečne kilograme, večje količine sadja niso priporočljive. A citrusi so pri tem izjema.
Melone in lubenice
Rezina melone oziroma lubenice naj bi imela med 60 do 70 kalorij.
Alge
Alge, kot je na primer laminaria, so najboljši vir joda.
Zucchini
Porcija bučk naj bi vsebovala le 42 kalorij.
Gurkor
Kumare so nepogrešljiva zelenjava za vse, ki želijo izgubiti odvečne kilograme – iz telesa naj bi namreč odvajale vodo.
Rödbeta
Povprečna porcija rdeče pese naj bi imela 40 kalorij.
Ägg
Priporočajo se trdo kuhana jajca.
LÄS MER: HUJŠANJE S TEKOM – KAKO S TEKOM IZGUBITI KILOGRAME
Ananas
Aktivna snov v ananasu, bromelain, naj bi pomagal pri razgrajevanju maščob.
Jabolka in slive
Eno jabolko naj bi imelo le 50 kalorij. Slive naj bi bile bogate z vitaminom C in kalijem.
Solata
En list solate naj bi imel, verjeli ali ne, le 3 kalorije.
Zelje, brokoli, cvetača
Ta zelenjava je vaš zaveznik pri izgubi teže. Porcija narezanega zelja naj bi imela 7 kalorij.
