Har du någonsin kämpat med tvångstänkande, där din hjärna helt enkelt inte låter dig sluta analysera en situation eller ett problem?
Tvångsmässigt tänkande det kan vara till hjälp i vissa situationer, men det kan också bli störande och påverka ditt liv negativt.
Att övertänka relationer kan avslöja många personlighetsdrag som kan påverka vår förmåga till intimitet, tillit och att hitta rätt partner.
Det finns ett antal personlighetsdrag som övertänkande relationer kan avslöja, och utifrån detta kan du få en bättre förståelse för dig själv och ta reda på hur du ska hantera dessa utmaningar.
Vad avslöjar tvångstänkande om din personlighet?
1. Obsessiv eller neurotisk personlighetsstil
Individer som tänker för mycket och ifrågasätter om de gillar någon tillräckligt eller inte har ofta en tvångsmässig hjärna. Dessa människor är vanligtvis oroliga och känner ingen verklig sinnesfrid. De kan tendera att ifrågasätta sina beslut och är mer beroende av andra människor än de flesta. Detta kan bero på en tvångsmässig eller neurotisk personlighetsstil.
Tvångsmässiga individer tenderar att vara mycket exakta och analytiska. De vill alltid veta mer och försöker hitta svar på varje fråga. Dessa människor kan också städa, städa och organisera saker för mycket. Neurotiska individer, å andra sidan, kan vara oroliga och nervösa och undrar alltid vad som kan gå fel. De är obeslutsamma och är mer beroende av andra människor än de flesta.
Om du har problem med övertänkande kan du konsultera en terapeut eller läkare för att hitta sätt att minska denna egenskap. Målet är att leva ditt liv, inte bara oroa dig för att du tänker på det.
2. Rädsla för intimitet eller att bli sårad igen
Om du har haft dåliga erfarenheter av relationer tidigare, kan du oroa dig för att dessa upplevelser kommer att hända igen. Detta kan leda till rädsla för intimitet och undrar om du gillar någon tillräckligt eller inte.
Du kan ha haft föräldrar som inte gav dig tillräckligt med uppmärksamhet eller var kritiska mot dig, vilket kan påverka din förmåga att öppet och utan reservationer närma dig andra. Du kan också frukta att du kommer att uppleva samma smärta med din nya partner som du upplevde tidigare.
Om du kämpar med detta av rädsla, är det viktigt att inse att varje ny relation är unik och annorlunda än de tidigare. Om du känner dig bekväm med din partner, försök att bygga upp förtroende och slappna av.
3. Lev i din fantasi
Många människor lever i fantasy, eftersom det gör att de kan ta steget bort från vardagens skyldigheter och utmaningar för ett ögonblick. Att hitta rätt person för ett förhållande är dock något som inte kan hända i fantasin. Om du är för fäst vid din idé om en idealisk partner, är det möjligt att det blir svårt för dig att se den verkliga personen framför dig och fokusera på den personens faktiska egenskaper.
För att hitta rätt partner måste du glömma idealiserade egenskaper och fokusera på hur du mår i realtid med personen framför dig. Om du kan ha ett avslappnat och naturligt samtal med den här personen är chansen stor att du kan bygga en stark och hälsosam relation tillsammans.
Om du inte är säker, påminn dig själv om att du måste fatta ett beslut baserat på dina känslor, oavsett vad du tycker om personen.
4. Tendens till självbestraffning
Om du ofta straffar dig själv och är alltför kritisk mot dig själv, kanske du inte tillåter dig själv att slappna av och njuta av ditt förhållande. Ibland kan övertänka och överanalysera dina handlingar och känslor leda till att du känner att du inte är tillräckligt bra för andra.
Det är dock viktigt att inse att ingen är perfekt och att du kan se dina misstag och misslyckanden som möjligheter att lära och växa.
Om du inser att du är för kritisk mot dig själv och detta påverkar dina relationer, försök att vara skonsammare mot dig själv och kom ihåg att du har rätt att göra misstag och misslyckanden.
Om du börjar bli för upprörd över dina kärleksdramer är det viktigt att ta lite tid från dina tankar och fokusera på andra aktiviteter
