När vi navigerar i våra liv befinner vi oss ofta i situationer som kräver att vi motiverar våra beslut, övertygelser och beteenden. I processen kan vi skapa genomarbetade berättelser och ursäkter som skildrar oss i ett gynnsamt ljus, även om de inte är helt sanna. Det här är lögnerna vi berättar för oss själva, de falska berättelserna vi använder för att skydda vårt ego och behålla vår självbild.
Personliga lögner de är vad vi säger till oss själva. Det är viktigt att vi känner igen personliga lögner, vilket vi säger till oss själva och utmanar dem med sanningen. Med detta kan vi leva ett mer autentiskt och tillfredsställande liv, utan begränsningarna av självbedrägeri. Vi kan ta ansvar för våra beslut, tro på våra förmågor och prioritera vårt välmående. Låt oss börja med att vara ärliga mot oss själva och acceptera kraften i självmedvetenhet.
De vanligaste lögnerna säger vi till oss själva
1. Vi skjuter upp till imorgon
Prokrastinering är en av de vanligaste personliga lögner och de självbedrägerier vi ägnar oss åt. Vi övertygar oss själva om att vi har all tid i världen, att vi börjar det där projektet eller träningsrutinen imorgon, eller att vi kommer att ha det där svåra samtalet när vi känner oss mer redo. Men morgondagen förvandlas ofta till nästa vecka, nästa månad eller aldrig. Att skjuta upp vårt ansvar leder bara till mer stress och oro i längden.
2. Att ljuga om sina förmågor
Bedragarsyndrom är ett annat självbedrägeri som plågar många av oss. Vi tvivlar på våra förmågor och underskattar våra prestationer, och tillskriver vår framgång tur eller omständigheter snarare än vårt eget hårda arbete och talang. Detta en falsk tro det kan hålla oss tillbaka från att nå våra mål och nå vår fulla potential.
3. Lögnen om att vara överansträngd
Vi har alla ett hektiskt liv, men att försumma att ta hand om oss själva kan få allvarliga konsekvenser för vår mentala och fysiska hälsa. Och ändå övertygar vi ofta oss själva om att vi inte har tid för avkoppling, träning eller fritidsintressen, eftersom vi är för upptagna med arbete eller andra skyldigheter. Men att ta tid för egenvård är avgörande för vårt övergripande välbefinnande och produktivitet.
4. "Häckar" i komfortzonen
Vi har alla personlighetsdrag som vi skulle vilja förändra, men vi använder ofta vår personlighet som en ursäkt för våra brister. Vi säger saker som "Jag är inte en morgonmänniska" eller "Jag är för introvert för att leda människor" för att undvika att kliva ur vår komfortzon. Men med ansträngning och övning kan vi förändra och förbättra vårt beteende och attityd.
5. Underlåtenhet att ta ansvar
Att skylla på andra för misstag eller problem är ett annat vanligt självbedrägeri som kan hindra dig från att ta ansvar och göra positiva förändringar i ditt liv. Vi kan skylla på våra omständigheter, uppväxt eller andra människor för misslyckanden eller brister istället för att erkänna vår roll i situationen. Att ta ansvar för dina handlingar är avgörande för personlig tillväxt och utveckling.
