På senare år har mobiltelefoner blivit våra oersättliga följeslagare - vi använder dem inte bara för att kommunicera med våra nära och kära och kollegor, utan de låter oss också kolla nyheter om världen, veta var vi är och njuta av roliga stunder. Därför är det ingen överraskning att många upplever att de är något beroende av telefonen, vilket kan ha extremt negativa effekter på hjärnans funktion, sömnkvaliteten, sättet att tänka... Det är därför vi har förberett för dig 5 steg för hur du övervinner telefonberoende.