Böcker om personlig tillväxt: 6 böcker som hjälper dig att acceptera din kropp och öka din självkänsla

1. Megan Jayne Crabbe: Body Positive Power

Megan Jayne Crabbe hon gjorde sitt namn med inlägg på sociala nätverk som marknadsförde själv kärlek och villkorslöst acceptera din egen kropp. I boken Kropps positiv kraft aktier slagsmål, som hon var tvungen att övervinna innan hon kunde se på sin kropp kärleksfullt och positivt. Hennes författarskap är uppmuntrande, men det är också fullt praktiskt råd, som hjälper dig på vägen till självförtroende.

2. Kelsey Miller: Stor tjej: Hur jag gav upp bantning och fick ett liv

I boken Stor tjej: Hur jag gav upp bantning och fick ett liv författaren Kelsey Miller presentera din erfarenhet, som många av er med största sannolikhet kan identifiera sig med.
Önskar förlorat vikt, följde hon efter ohälsosamma kostvanor och på så sätt nådde både mentalt och fysiskt botten. Då bestämde hon sig för det istället för att hela tiden slåss med kalorier och deras utseende, åt exakt så mycket, som hennes kropp kommer att kräva. Boken är full rörande humor, och många läsare hävdar att det helt förändrade deras sättet att tänka.

3. Rosie Molinary: Vacker du

V viktminskningskultur och strävar efter perfektion det är så lätt att tro att man är kär vi tjänar inte, om vår figur inte passar skönhetsstandarder. Men författaren Rosie Molinary du kommer med boken Vackra du gjorde det känt att detta var långt ifrån sanningen.
Alla förtjänar det det känns underbart i huden, oavsett siffran på vågen, och hennes bok kan hjälpa dig att komma dit kognitioner du kan också komma själv.

4. Brené Brown: Ofullkomlighetens gåvor

I boken Ofullkomlighetens gåvor författaren Brené Brown utforskar hur man kommunicerar hur man var tvungen att titta och vem skulle var tvungen att vara, som vi ständigt får från samhället och media, påverkar vårt självbild.
Den tacklar också myt, att vi kommer kände sig värdig bara om vi går ner i vikt och vi börjar leva ett "perfekt liv". Du kommer att ta reda på hur osant det är genom att läsa om att skylla på, skam och känsla underlägsenhet, som många tar med sig från barndomen.

5. Bessel van der Kolk: Kroppen håller poängen

Bessel van der Kolk, en expert på trauma och effekterna av stress på hjärnan, i boken Kroppen håller poängen dela värdefull information om hur du kan bli bättre få kontakt med din kropp och det helt att acceptera.
Boken anses vara oumbärlig läsning för alla på väg till kroppspositivitet, men det kommer också att hjälpa dem som kämpar med bördan traumatiskt förflutet.

6. Will Storr: Selfie: Hur väst blev självbesatt

Många kan hålla med om att de gör det rädda han börjar alla problem med sitt förståelse. Därför rekommenderar vi den här boken till alla som äntligen vill må bra i kroppen Selfie: Hur västerlandet blev självbesatt. I den, författaren Will Storr ta reda på hur det är kulturen av skönhetsstandarder även börjat och varför behandlar det oss så negativ påverkan.