Många människor känner att de aldrig kan hitta kärlek och slutar med att engagera sig med människor som orsakar dem hjärtesorg om och om igen. Om du hittade dig själv i beskrivningen, oroa dig inte. Relationer med människor är svåra, speciellt om du bär på trauman från tidigare relationer eller om du kämpar med låg självkänsla, och några olyckliga upplevelser betyder inte att du ska ge upp kärleken. Men de visar att innan du hoppar in i ett nytt förhållande måste du arbeta med dig själv och lära dig att älska dig själv tillräckligt för att inte tillåta andra att behandla dig på giftiga sätt. Vi har förberett 6 böcker åt dig som hjälper dig med detta.
1. Logan Ury: Hur man inte dör ensam: Den överraskande vetenskapen som hjälper dig att hitta kärleken
bok Logan Ury, en expert på mänskligt beteende och vetenskapen bakom kärlek, är den perfekta guiden för alla som inte kan lista ut varför du har ett så dåligt förhållande. en olycka. Det hjälper dig att ta reda på vilka vanor de hindrar dig från att gå ner i en sund relation och hur du kan få dem göra sig av med. Kom ihåg att det första steget för att lösa ett problem är att vara dig själv Erkänn, att du överhuvudtaget har ett problem.
2. Amir Levine och Rachel Heller: Bifogat: Den nya vetenskapen om vuxenanknytning och hur den kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken
En bok skriven av en neurovetare och en psykiater Amir Levine och Rachel Heller, anses revolutionerande, eftersom den tacklar olika typer på ett nytt sätt kommunikation i relationer. Den innehåller inte bara råd om hur man får en frisk partner kommunicera dina känslor, men det kan också hjälpa dig att ta reda på var din kommer ifrån kommunikationsproblem komma ut överhuvudtaget. Du kan lära dig med hennes hjälp hälsosamma sätt att fästa, där du kommer att låta din partner veta att han uppskatta det, men samtidigt kommer du också att känna dig uppskattad själv.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: Vetenskapen om att koppla om ditt hjärta
Innan du hoppar in i ett nytt förhållande är det viktigt att komma över det tidigare så mycket som möjligt du återhämtar dig. Att få in i en ny relation känslor, som binder dig till din tidigare partner, är ett recept på ett annat sorg. Det är därför vi föreslår att du hämtar författarens guide Amy Chan, som hjälper dig att lämna det förflutna bakom sig och äntligen andas du igen.
4. Nedra Glover Tawwab: Sätt gränser, finn frid: En guide till att återta dig själv
Friska gränser är väsentliga i långsiktiga relationer: ingen relation kan fungera om en av partnerna känner oerhörd och missförstått. Rådgivare och expert inom relationsområdet Bosom Glover Tawwab i sin guide ger han råd om hur du kan göra din egen behov uttrycka på ett hälsosamt sätt och lär dig hur man inrätta för dig själv.
5. Krystal Mazzola: Återhämtningsplanen för medberoende
Om dina tidigare relationer var beroende av varandra och full uppoffringar och smärta, då är det dags att ringa in toxicitet avbryta. Äktenskaps- och familjeterapeut Krystal Mazzola Med sin bok kan han hjälpa dig att avsluta giftiga relationer i fem steg Lämna bakom och inse att för att bli älskad, behöver inte lida.
6. Nicole LePera: Hur man gör jobbet
Experter har länge varnat för att innan du hoppar in i ett nytt förhållande, bör du ta hand om dig själv. Klinisk psykolog Nicole LePera i sin bok Hur man gör jobbet beskriver hur det kan Säg hej mina trauma från barndomen och tidigare relationer och lära sig leva äkta och full. Det är det enda sättet du kan hitta det vägen till kärlek, vilket inte kommer att leda till ömsesidigt beroende och toxicitet.
