Att somna verkar enkelt: du lägger dig och faller i en djup, bekymmerslös sömn. Men sömnlöshet kan knacka på dörren då och då. Du idisslar om dagen. Du tänker på skyldigheterna, på de eventuella problem du står inför. Du är till och med för glad, entusiastisk och full av energi. Du kan inte sova, men du har gjort allt. Du kommer att sova som en baby med detta färgtrick.
Štejete ovce. Brskate po spletu posnetke o tem, kako zaspati. Obračate vzglavnik na hladnejšo stran. Nič pa ne deluje. Morda s tem barvnim trikom končno razrešite to skrivnost.
Britanska raziskava zdravstvenega zavoda AXA PPP healthcare ugotavlja, da je človeško spanje še kako povezano z zvoki in barvami iz našega okolja – iznašli pa so tudi “recept”, kako z barvnimi zvoki brez težav zaspati.
I forskningen Zvok tišine so analizirali, kako zvok določenih barv vpliva na posameznika. Vse barve, ki veljajo za hrupne, imajo med seboj različne lastnosti – kot zvočni signali pa v vsakem ušesu zvenijo drugače. Te barve so: vit, rosa, brun, blå, vijoličasta och grå.
V raziskavi so se osredotočili na belo, roza in rjavo barvo, vilket du kan pomagajo lažje zaspati:
vit
Beli hrup deluje tako kot meditacija – sprostil vas bo, hkrati pa se boste ob poslušanju tega manj zavedali svojega okolja. Če zaslišite zvok “shhh”, je to beli zvok (poslušaj), ki je podoben valovom, ki zadevajo obalo.
rosa
Roza hrup je podoben belemu hrupu, le da so tu vključeni še basi – predstavljate si centrum, polno avtomobilov, pešcev, avtobusov, motorjev in semaforjev. To je roza hrup (poslušaj). Čeprav se sliši čudno, da lahko zaspite ob tem hrupu, raziskovalci pišejo, da lahko 24-urna hektičnost mestnega vrveža človeka dejansko sprosti.
brun
Rjavi hrup je še močnejši, bolj globok od roza hrupa. Predstavljajte si skog, močan dež in glasno listje, ki je v sožitju z dežnimi kapljicami. Ali skog och močan veter, ki upogiba veje. To je rjavi hrup (poslušaj), ki ga zaradi globine lahko pogosto ne opazite.
