Vsi vemo, kaj je telesno varanje: telesni dotiki oziroma kakršenkoli spolni stik (vsak posameznik ima sicer različno predstavo, kaj natančno mu pomeni varanje). Toda kdaj je varanje tudi čustvena bližina in čustvena intimnost z nekom drugim? Kdaj lahko govorimo o čustveni prevari?
Ibland kan vi undra om betydelsen av trohet och monogami. För många är tanken på att vara trogen en person under en livstid, eller åtminstone väldigt lång tid, rent ut sagt skrämmande. Men även om lojalitet ibland kan verka lite skrämmande och ouppnåeligt, så kan det andra alternativet, ja bedrägeri, väcker hos oss ännu mer obehagliga känslor.
Nedan anger vi 6 varningstecken på att du är inblandad i en känslomässig affär.
1. Du söker uppmärksamhet och validering från någon annan
Om du är i ett förhållande ska du inte känna behov av att ge ditt du tillfredsställer dina intima känslomässiga behov med någon annan. Nyckelordet här är: intim.
Vänner, oavsett kön, är fantastiska, men deras stöd skiljer sig från en partners. Även när vi är med vänner av det motsatta könet, vänner ska inte gå över gränsen och tillfredsställa vårt behov av validering och uppmärksamhet, eftersom vår partner borde tillfredsställa båda.
Om du har en partner, så ska du inte behöva leta efter validering från någon annan, särskilt om du tycker att han är attraktiv. Du behöver inte känna dig vacker, viktig, speciell, smart bara för att någon annan sa det till dig. Även om din kärleksrelation är bruten, är detta inte ett tecken på att du behöver leta någon annanstans för uppmärksamhet. Det är bara ett tecken på att du behöver fixa saker eller gå vidare.
Om du saknar en känsla av känslomässig validering i din nuvarande kärleksrelation, är detta inte en ursäkt för att leta efter det någon annanstans. Om du litar på bekräftelsen som din nuvarande partner en gång gav, kommer du nu att få den någon annanstans, detta innebär bara att du går in i en farlig ond cirkel.
2. Du döljer dina relationer med andra människor för din partner
Vi behöver naturligtvis inte dela allt vi pratar med andra om med vår partner. Du bör inte heller läsa din partners olika meddelanden och mejl. Det är nödvändigt att ha några gränser satta, var respekten börjar och var den slutar.
Om du måste dölja relationer med andra för din partner på grund av orden du säger till andra eller de handlingar du har med andra, då har du redan kommit in i gråzonen. Om du tar bort konversationer med någon för att du är rädd att din partner ska se dem, eller om du döljer för din partner att du dejtar någon, detta är ett av tecknen på att du har en känslomässig affär.
Naturligtvis har vi alla ett behov av integritet, och ibland säger vi något till en vän i ilska eller undrar över vårt förhållande. Men även då pratar vi om något som du skulle vilja, om än motvilligt, förmedla till din partner.
Om du döljer din relation med någon annan ligger en av följande anledningar bakom: antingen är din kärleksrelation ohälsosam eller så är din relation med den andra personen ohälsosam.
3. Du kommunicerar olämpligt med andra
Känslomässigt fusk inkluderar följande fem typer av kommunikation:
- flirta;
- talar om att sakna någon på en intim nivå;
- glorifiera romantiska idéer om vad en relation med vår partner kan vara;
- släppa detaljer från det nuvarande förhållandet som vår partner inte vill att någon annan ska veta (till exempel prata om sexuella frustrationer);
- konstant förringande av partnern inför andra.
Naturligtvis går kommunikation i en kärleksaffär mycket längre än dessa grundläggande exempel, men det är klokt att vara uppmärksam på de uppräknade handlingarna för att inte bli inblandad i en affär.
4. Du funderar på att återuppliva en kärleksrelation från det förflutna
Att återuppliva en kärleksrelation från det förflutna är ett stort misstag och även tabu. Vänskap med en tidigare partner är inte dåligt, men du måste vara lite försiktig med vad denna vänskap faktiskt betyder för dig.
Om du börjar gå över gränsen och vänder dig till din ex-partner för känslomässig intimitet, eller om du börjar behandla honom som en partner igen, är det inte på något sätt det är inte rättvist mot din nuvarande partner. Om du söker stöd från någon som du har varit intim med (känslomässigt eller fysiskt) tidigare är detta ett tecken på känslomässigt bedrägeri.
5. Du har känslor för någon som inte är din partner
Om du inser att du har känslor för någon är du i stor fara att gå över gränsen och börja fuska känslomässigt. Men om du strävar efter att hålla dessa känslor vid liv, har du redan passerat den gränsen.
Människor kan inte låta bli att hitta någon attraktiv. I livet attraheras vi av många andra förutom vår partner. Det här är normalt. Frågan är: hur hanterar vi dessa känslor? Skillnaden är om vi känner att vi är anslutna till någon på ett djupare plan, och om vi låter den känslan av anslutning blossa upp.
Du kan föreställa dig det så här: i kärlekens värld seglar vi som skepp på havet. Vi ser många ledstjärnor, men i monogami förlitar vi oss på bara en som vägleder oss. Att förlita sig på flera beacons skulle så småningom sluta som ett vrak.
Problemet är inte att märka hur vi känslomässigt matchar någon; problemet är om vi öppnar upp för den personen. Det är inget fel med att se en gnista, men inte på något sätt starta en eld med den.
6. Känslor och handlingar blir ömsesidiga
I alla ovanstående fall finns det en viss grad av ömsesidighet. Du kan inte kontrollera en annan persons handlingar. Det är en sak om han ständigt flirtar med dig eller försöker ha en romantisk relation med dig, men det är en helt annan sak (och här är faran) om du börjar ge tillbaka dessa känslor och handlingar.
En affär innebär ömsesidighet och upprepning. När du börjar uppmärksamma känslor, när du börjar uppmuntra och godkänna dem, och framför allt när du blir deras initiativtagare, då den känslomässiga affären utspelar sig i all sin kraft.
Om du har tillåtit någon att röra vid ditt hjärta, se till att du håller den dörren öppen endast för dem. Fundera på om du skulle gilla det om din partner öppnade den här dörren för någon annan än dig.
