I en värld där det alltid är ont om tid är poddar en lösning för alla som vill förbättra sitt liv. Medan du tränar, pendlar eller springer ärenden kan du ta till dig visdom och lära dig några life hacks samtidigt. Här är ett urval av de bästa självhjälpspoddarna du behöver lyssna på just nu.
The Rich Roll Podcast
Rich Roll, en före detta advokat och ultramaratonlöpare, ändrade helt sin livsväg när han gick in i veganismen och extremsportens värld i fyrtioårsåldern. Hans eponymous podcast har blivit ett verkligt fenomen i världen av personlig tillväxt och hälsa. Roll fördjupar sig i konversationer med några av vår tids smartaste hjärnor, från vetenskapsmän till konstnärer, och utforskar ämnen som mental hälsa, fitness och hållbart boende. En höjdpunkt nyligen var ett samtal med Dr. Ellen Langer, "mindfulnessens moder", som talade om kraften i att fatta beslut utan ånger (Äpple).
Den subtila konsten att inte ge ett knull
Mark Manson, bästsäljande författare till "The Subtle Art of Not Giving a F*ck", tar med sin podcast en lika direkt och ibland olämplig inställning till självhjälp. Manson blev populär för sin förmåga att presentera komplexa psykologiska problem på ett tillgängligt och ofta roligt sätt. På sin podcast är han värd för terapeuter, läkare och lyckoforskare som tillsammans med honom utforskar ämnen som vikten av gränser i relationer och hur man möter rädslan att misslyckas (Äpple).
Modern visdom
Chris Williamson, av "Love Island" dokusåpa berömmelse, har tagit sin karriär i en helt annan riktning genom att skapa "Modern Wisdom" podcast. Podcasten innehåller livsläxor från de största tänkarna på planeten, som David Goggins, ultramaratonlöpare och författare, och Mark Manson, författare och poddvärd. Williamson är inte rädd för att fördjupa sig i långa och komplexa samtal som ofta varar flera timmar, men är fulla av användbar och inspirerande information. (Äpple).
The Daily Stoic
Bästsäljande författaren Ryan Holiday sammanför stoicismens gamla läror med moderna utmaningar i sin podcast "The Daily Stoic". Varje avsnitt ger korta och koncisa lektioner baserade på läror från stora stoiker som Marcus Aurelius och Seneca den yngre. Holiday inkluderar också lyssnarfrågor och samtal med kända personer från sport, akademi och politik, vilket ger bredd och djup till podden. (Äpple).
Tim Ferriss Show
Tim Ferriss, författaren till bästsäljaren "The 4-Hour Workweek", blev en världskänd presentatör och mentor för entreprenörer med sin podcast "The Tim Ferriss Show". I varje avsnitt intervjuar han framgångsrika människor från olika områden, från investerare till professionella idrottare och skådespelare, för att avslöja vad som motiverar dem och hur de når sina mål. Ferriss är känd för sitt analytiska förhållningssätt och förmåga att extrahera de mest värdefulla lärdomarna från sina gäster för lyssnare. (Äpple).
Låt dessa poddar hjälpa dig att ta nästa steg i din personliga tillväxtresa. Gör dig redo för inspiration, skratt och kanske lite livsförändring.
