De vet förmodligen inte hur viktigt det är att spendera lite tid med sin partner innan sänggåendet – oavsett om det är en timme eller några minuter, är nyckeln att njuta av varandras sällskap och göra de saker som alla lyckliga par gör före sänggåendet.
Dagens relationer är mycket mer komplicerade, som de en gång var. Livet har blivit mer hektiskt: det är för mycket arbete, en inte tillräckligt med tid för nära och kära. Eftersom man ofta inte hinner uppmärksamma sin älskade tillräckligt mycket under dagen är det viktigt att man umgås med varandra innan man går och lägger sig, för det är allt vad du behöver för sann lycka.
Detta är vad alla lyckliga par gör innan de går och lägger sig...
STÄNG AV TELEFONERNA.
Beroendet av sociala medier och telefonen i allmänhet antas hämma frisättningen av hormonet oxytocin i din kropp, som är ansvarig för känslomässig intimitet och bindning. Ett enkelt tips innan du lägger dig: de stänger av sina telefoner och bär ut dem från sitt sovrum.
GLÖM ARBETE.
Försök glömma jobbet och sluta handla med arbetsförpliktelser i sängen. Det är mycket bättre att umgås och vara de vilar, för imorgon ska du jobba på din arbetsplats ändå. Att prata i sängen hjälper par att slappna av och glömma bekymmer och problem, om vilket som är bättre, att de inte ens pratar i sängen.
DE GÅR FÖR ATT SOVA TILLSAMMANS.
Många par ses inte på hela dagen, därför har de ofta en annan vana, när ska de sova. Lyckliga par ska det ska sova tillsammans, eftersom detta hjälper dem att behålla värmen och intimiteten i deras förhållande.
DE TALAR.
Var det så uppmärksamma på varandras känslor – du behöver inte ge råd eller leta efter lösningar på de problem din partner har, snarare visa omtanke och stöd.
Några minuter innan du ska sova ägna åt din partner, nämligen uttrycka till honom positiva känslor. Så här kommer de att avsluta dagen positivt och ditt välbefinnande kommer förbättrats.
Försök att glömma allt det dåliga, vad hände den dagen och lämna alla dina problem och bekymmer utanför sovrummet. berätta för varandra hur ni älskar varandra, var ärliga och seriösa när ni uttrycker era känslor.
MASSAGE, KRAM OCH PUSS.
Lätt och avkopplande en massage innan sänggåendet förbättrar kvaliteten på din sömn, som det borde minska ångest och föra er samman. Innan du går och lägger dig, glöm aldrig kyssa din partner, och några fler kramar skadar inte heller.
