Ibland verkar livet bli för mycket. Det finns dagar då jag vill skicka en förfrågan till universum: "Ursäkta mig, kan jag ha en dag utan kaos? Bara en, tack." Men nej, universum har helt klart andra planer. Istället för vapenvila får jag en internet-blackout, utspillt kaffe och känslan av att livet ställer på mig otaliga utmaningar.
Ibland finns det dagar då allt helt enkelt är för mycket. En storm av tankar, känslor, förväntningar. Det spelar ingen roll varför – något kan ha hänt eller inte. Allt jag vet är att jag i sådana stunder överväldigas av känslan av att livet stannar, att luften är tätare, stegen tyngre. Sedan kokar allt jag vill ner till en enda önskan: hitta styrka. Få ro.
Men hur hittar man lugnet när allt är suddigt?
Många gånger säger jag till mig själv att jag inte kan förstå allt. Ibland är ögonblickets tyngd helt enkelt för stor för att finna en omedelbar mening. Då säger jag till mig själv: "Du kommer bara att överleva idag."
Jag behöver ingen storvinst eller en komplett lösning. Det räcker med att ta ett litet steg framåt. Jag står upp. Jag tar en promenad. Jag väntar på att vågen ska gå över.
Min regel på tuffa dagar? Jag låtsas inte att de inte finns.
När det är för mycket erkänner jag för mig själv att jag är trött, överväldigad och jag låter den känslan ta till mig. Det är inte slutet på världen om det någonsin är det Jag brast ut i gråt ska jag stanna ett ögonblick. Tvärtom – det är då jag visar som mest mod. Modet att erkänna att jag inte alltid är stark och att jag inte behöver vara det.
Svåra tider varar inte för evigt. De passerade alltid, jag hittade alltid en väg framåt – och jag vet att jag kommer att göra det nu.
Nästa steg är litet
Inget stort, inget dramatiskt. Jag bestämmer mig bara för att göra en sak som gör stunden lättare för mig.
Jag går upp och lagar mat te. Eller så lyssnar jag på musik, en favoritlåt med slutna ögon tills jag känner att världen lugnar sig. Jag kanske går ut, även om det är precis utanför dörren för att få lite frisk luft.
En lätt promenad även om benen känns som att de inte orkar mer. Känslan av en varm filt som jag sveper in mig i. Att titta på himlen, även om det är molnigt, påminner mig om att världen är större än mina nuvarande bekymmer. Det spelar ingen roll vad det är, det spelar roll att flytta från den där känslan av att allt har stått stilla.
När världen är för svår upprepar jag orden för mig själv: "Detta ska gå över." För allt går över. Även den vikt jag känner nu kommer inte att stanna för alltid.
Tacksamhet är min tysta allierade
Inte den påtvingade sorten som känns tom, utan en riktig, liten tacksamhet. För att jag har tak över huvudet. För människor som älskar mig även när jag inte kan visa det tillbaka. För att kunna känna idag, även om det gör ont – för det betyder ja jag lever Och i denna livskraft, i detta hjärtslag som aldrig ger upp, finner jag tröst.
En påminnelse om att jag inte är här för att vara perfekt hela tiden
Jag är här för att leva, för att försöka, för att ibland falla och ibland för att skratta åt min egen tafatthet. Om det betyder att jag äter fem tårtbitar idag och tittar på romantiska serier hela dagen, så är det så. Livet är för kort för att göra det svårt för dig själv.
Och på slutet?
I slutändan kommer det alltid en ny dag. En nystart. Och då säger jag till mig själv: "Du gjorde det. Du slog det. Även när det var som svårast gav man inte upp."
Det spelar ingen roll hur långsamt jag går eller hur ofta jag faller. Det viktiga är att aldrig ge upp. Att jag även i de svåraste stunderna finner styrkan att hålla ut – och det är faktiskt det som räknas.
Om du kämpar just nu med känslan av att världen är för hård vill jag säga det här: du är inte ensam
Din smärta är inte oöverstiglig. Dina problem definierar dig inte. Det finns styrka i dig, även om du inte känner det just nu. Steg för steg, dag för dag, kommer du till andra sidan. Och när du kommer dit kommer du att se att du var stark nog hela tiden. Även nu när du tvivlar på dig själv.
