Mat att undvika innan du sätter dig på ett flygplan

Vi brukar se fram emot att flyga i ett flygplan, om inte av någon annan anledning än för att det tar oss till avlägsna platser, på semester eller för att vi helt enkelt njuter av 10 000 mil i luften. Om du inte gör det. Men det finns inte få historier som beskriver dåliga upplevelser på planet; inte tillräckligt med utrymme, dålig mat, irriterande granne, ovänlig personal och mer kunde hittas. Men du kan ta hand om vissa (o)gillar själv. En liten kudde under huvudet, ett par hörlurar eller en intressant bok kan bidra till komforten på planet. Det är också klokt att ta hand om magen eller matsmältning innan ombordstigning. Vilken mat bör du undvika innan du sätter dig på ett flygplan?

Här är några livsmedel att undvika innan flyget:

1. Heta chips

Chips är feta och salta, så det är bättre att undvika dem. Vad har flygning, fett och salt gemensamt? Det faktum att det är mycket svårare för kroppen att metabolisera dem på 10 000 km över jorden, vilket kan leda till vattenretention i kroppen och uppblåsthet. Ät grönsakssoppa istället.

2. Rött kött

Det finns vanligtvis i hamburgare som erbjuds av snabbmatsrestauranger på flygplatser. Ännu en ganska fet och salt rätt alltså. Det kan orsaka illamående och allmän sjukdomskänsla, allt på grund av en olycklig kombination med höjden. Om du vill ha kött, gå till en bit kyckling med lite grönsaker.

3. Äpplen

Det kan kanske förvåna någon att äpplen också finns med på listan, men på grund av deras höga fiberinnehåll och dålig matsmältning på höjden kommer du förmodligen att få problem med gasbildning. Ta en melon istället.

4. Bönor

Om du har läst orsakerna till de tre första fallen är det förmodligen inte nödvändigt med ytterligare förklaringar här.

5. Söta drycker

De orsakar också flatulens, så du kan också känna en obehaglig brännande känsla i bröstet. Du kan bli uttorkad snabbt på ett flygplan, så håll dig till vatten.

6. Kryddig mat

Det kommer inte bara att irritera magen, det kommer inte heller att skona urinblåsan, så det är bättre att undvika det. Kefir är en mycket bättre lösning för tid i luften. Chili kan följa med på middag när du väl är på marken.

Se även

kulinariska

Recept: Chokladbrownie med saltad kola

7. Alkohol

Många av oss "griper" en för modighet när vi bjuds på en drink, är det inte sant? Tyvärr tar alkohol en aktiv del i att uttorka kroppen och dricker du ett glas för mycket möts du av en kraftig huvudvärk efter landning. Jag föredrar vatten.

8. Kaffe

Samma anledning som med alkohol. Om du behöver en dos koffein, beställ grönt te istället.

9. Tuggummi

Okej, inte riktigt en maträtt, men ändå. Under tuggandet kan mycket luft samlas i magen, vilket kan leda till kramper och uppblåsthet. Om du vill säkerställa ett jämnt tryck i huvudet under start är det bättre att unna dig ett smörkolagodis.