Sömnsvullnader kan hålla i sig hela dagen och få dig att se trött, uttorkad, äldre ut – så det är något du definitivt vill undvika.
Ett lätt svullet ansikte efter att ha sovit är ett helt normalt fenomen som många möter varje dag. För att minska denna svullnad måste du ta reda på vad som orsakar den.
Varför är ansiktet svullet efter att ha sovit?
Hur mycket och hur du sover påverkar utseendet på ditt ansikte.
Svullnad orsakas oftast av vätskeansamling i ansiktet på grund av för lite eller för mycket sömn. Det är därför du behöver sova åtta timmar och ha kvalitetssömn, för det kommer att synas i ditt ansikte.
Sover på mage
Om du sover på mage vänder du automatiskt ner ansiktet, vilket definitivt kommer att få ditt ansikte att svälla.
Det bästa sättet att förhindra detta är att undvika att sova på mage och sova på rygg – detta kommer att hålla ditt ansikte fräscht på morgonen.
Sover med smink
Smink kommer inte bara att få ditt ansikte att svälla, det kommer också att orsaka rodnad och irritation. En annan negativ konsekvens av detta är rodnad i ögonen. En enkel nattlig rutin med att ta bort smink och applicera en kräm före sänggåendet kan förhindra svullnad i ansiktet på morgonen.
Viss mat och alkohol
Dessa inkluderar snabbmat, högt bearbetad mat, snacks...Alkohol påverkar också uttorkningen av kroppen och som svar på detta - kroppen behåller vatten.
Några andra skäl
Menstruation, allergier, sinusinfektion, underaktiv sköldkörtel...
Hur man omedelbart minskar svullnad i ansiktet
Lyckligtvis finns det metoder som hjälper dig att minska eller helt eliminera svullnad i ansiktet på mycket kort tid.
Här är några av dem:
Tvätta med isvatten
Det är ett av de snabbaste sätten att minska svullnad. Det kommer att få igång cirkulationen i ansiktet, det svullna ansiktet kommer att lugna sig på bara några minuter. Tvätta med så kallt vatten som möjligt och tryck sedan handduken lätt mot ansiktet.
Kylda tepåsar
Ja, det kanske låter konstigt att ha tepåsar i kylen, men det hjälper verkligen mot ett svullet ansikte. Vi rekommenderar att det är kamomillte och att påsen är fuktig så att ingredienserna i teet kan verka på huden.
Ansiktsrullar
Ansiktsmassage kan vara till stor hjälp inte bara för att minska svullnad, utan också för att förebygga rynkor.
Tvätta med is och gurka
Fyll diskhon med kallt vatten, lägg isbitar, pepparmyntablad, kamomill och grönt te i den. Sänk ner ansiktet i handfatet och håll ansiktet under vattnet så länge som möjligt. Upprepa detta flera gånger. Du kommer att märka en omedelbar effekt, ditt ansikte kommer omedelbart att se bättre ut. Denna metod kallas kryoterapi - den orsakar en chock, den kommer att väcka dig omedelbart, starta cirkulationen och minska svullnaden.
