Hur ändrar man tron på att man inte är värd kärlek?

Det första steget är att känna igen denna tro, vilket inte är lätt eftersom det är gömt någonstans inuti dig och bevakad av ingen mindre än ditt ego. Det tillåter dig inte ens att tänka på denna känsla, som kan ligga bakom arrogans, ambition, makt, trots, såväl som vänlighet, tolerans och acceptans.

Den finns i din motvilja mot seriösa relationer och uttrycka behovet av frihet. Du är inte riktigt kapabel till varaktiga relationer eftersom du inte kan tro att någon kan älska dig - djupt och permanent.

När du tittar djupare inuti ser du ett ledset, sårat barn där som längtar efter kärlek och bekräftelse. Vad behöver du göra för att hjälpa honom?

Träna på att känna att du är värdig och vacker

Låter lite konstigt, eller hur? Men det handlar om att sinnet accepterar den idén och vänjer sig vid den känslan. meditera, visualisera. Låt ditt sinne acceptera tanken att du är en kär, trevlig och vacker person som inger respekt och leenden hos andra.

Gör vad som krävs för att få dig att känna dig omtyckt, accepterad, uppskattad. Och sedan stanna kvar i den känslan så länge och så ofta som möjligt – som om du skulle installera ett datorprogram. Du måste klicka några gånger och låta sinnet bearbeta saker och slutligen sätta sig. Och sedan kan du börja använda den.

Träna på att inte ta livets dramer personligt

Livet är en uppsättning kärlek och smärta. När du inte har kärlek viker du efter för smärtan av att längta efter den, vilket visar sig på en miljon sätt. När du är för fäst vid livets dramer, fall, smärtor – placera dig själv i universums centrum, som barn gör.

Kom ihåg att barnet har en annan originell och spontan egenskap - förmågan att v han ser allas spel och spelar hela tiden. Lär dig igen denna förmåga som har somnat in i dig.

Träna på att se allt som ett spel - drama är också ett spel, ibland väldigt bra, med mycket övertygande deltagare. Vem skriver det här manuset? Du. Spela inte andras manus. Bygg ditt manus och ändra det direkt efter behov.

Observera ditt sinne

Lyssna på vad du säger. Observera dina tankar, hur de stimulerar och skapar dina känslor och handlingar. Se på dig själv som om du tittade på en film. Du kommer att se hur du är när du släpper ilskan. Se på dig själv som en outsider och se om han snurrar i en ond cirkel av bristande självförtroende.

Kanske behöver han bara lite förståelse och stöd. Kände du lust att hjälpa honom? Stanna upp och börja jobba på dig själv, nu vet du vad du behöver.

Hitta kärleken

Kärlek finns överallt, i dig och omkring dig. Hitta den typ av kärlek du behöver. Sluta säg till dig själv att ingen gillar dig för det är allt du söker validering för dina osäkerheter.

Sök efter kärlek i de små sakerna omkring dig. I en främlings leende, försäljarens vänliga gester, i naturens skönhet. Kärleken är här, se dig omkring. Öppna dina ögon och låt henne omfamna dig.