personlig utveckling

5 steg om hur du använder sociala nätverk på rätt sätt

De senaste åren har användningen av sociala nätverk blivit en del av vår dagliga rutin - genom dem håller vi kontakten med våra nära och kära, utför arbetsuppgifter, skaffar ny information och mycket mer. Men fler och fler människor rapporterar att de märker att sociala nätverk inte har den bästa effekten på dem. Därför har vi förberett 5 steg för dig om hur du använder dem på ett positivt sätt.

Läs mer

5 bästa meditations- och mindfulnessappar

Vi lever i en kaotisk värld, sammanflätad med dåliga nyheter, privata intressen och en styvmoderlig inställning till naturen. Det är därför det är ett mästerverk att finna ett stycke fred i denna värld, på vilken vi kan segla genom de stormar som dagen för med sig. Här är fem underbara appar som kanske bara hjälper dig att hitta det inre lugnet som hjälper dig att övervinna hinder och utmaningar.

Läs mer

personlig utveckling

20 stor livsvisdom som kommer att öppna dina ögon

Ögonöppnande tips. Du kanske ser på livets händelser annorlunda. De kan peka dig i rätt riktning. Vem vet.

Läs mer

Design personlig utveckling

Få ordning på ditt liv: hur du städar ditt hem från negativa energier

Stress och negativ energi är något vi alla vill undvika, men ibland är det omöjligt. Tyvärr har vi inget inflytande på andra människor och oönskade och oväntade händelser, men vi kan se till att vårt hem blir en oas av lugn där vi kommer att känna oss avslappnade och lugna. Vi har förberett 5 steg för dig att rensa ditt hem från negativa energier.

Läs mer

personlig utveckling

Först när du är redo kommer du att kunna läka dina sår

Du känner igen den där magkänslan när du vet att något är fel, även om du inte riktigt kan sätta fingret på vad. Du går in i dagen med en dålig känsla. Allt stör dig, du tror att något kommer att hända. Han är rädd för dig.

Läs mer

personlig utveckling

Du behöver inte göra alla nöjda! Lär dig att tänka på dig själv också!

Om du ofta försöker behaga andra är du förmodligen medkännande och gillar att ge. Det är underbara egenskaper, men samtidigt sätter du alltid dina önskningar sist. Många som tycker om att tillfredsställa andra blir så småningom känslomässigt utmattade och känner att deras tid inte alls är deras. Allt detta leder till stress, förbittring och rädsla för olika avslag. Om du har fått nog av det, här är några tips på hur du undviker det och sätter dig själv först.

Läs mer

personlig utveckling

10 grundläggande principer med vilka du permanent kommer att höja nivån av personlig lycka

Vad betyder ordet lycka för dig? Vilka känslor väcker det och vilka bilder kommer att tänka på när du tänker på det? Vilka är nyckelingredienserna för meningsfull, sann lycka? Bli en gladare person. Hur?

Läs mer

personlig utveckling

Hur du hittar din lycka: 5 viktiga steg till ett lyckligare liv

Alla vill hitta lycka. Lyckligt liv. Ingen stress och inga bekymmer. Lev din dröm. Visste du att detta inte är ouppnåeligt, att du kan åstadkomma många saker på egen hand. Undrar hur? Förändra dig. Det är inte så omöjligt som du tror.

Läs mer

personlig utveckling

När vi saknar vänner från vår ungdom: 6 sätt att återuppväcka en gammal vänskap

Vi kan alla vara överens om att det inte hade varit lika intressant och vackert att växa upp om vi inte hade spenderat det med våra bästa vänner. Men mycket goda gamla vänskaper går ofta sönder i vuxen ålder – kanske har du flyttat, bytt företag, fokuserat på din partner eller familj, eller så har du och din vän helt enkelt glidit isär. Detta kan vara extremt smärtsamt, men det betyder inte att du inte kan återuppliva vänskapen. Vi har förberett 6 sätt för dig att göra detta.

Läs mer

personlig utveckling

Är du avundsjuk på dina vänner? 5 sätt att bli av med denna känsla

Det har hänt oss alla att vi har känt avundsjuka – inte bara när vi pratar om romantiska relationer, utan även platoniska relationer. Det är helt normalt att ibland avundas sina vänner, men problemet uppstår om man hela tiden tänker på det och, när man jämför sig med sin vän, har en dålig uppfattning om sig själv. Det är därför vi har förberett 5 sätt för dig att inte bara bearbeta denna känsla, utan också övervinna den.

Läs mer

personlig utveckling

Dessa omedvetna vanor avslöjar mycket om din personlighet

Otaliga saker kan läras av slumpmässiga små vanor och rörelser vi gör omedvetet. Ett till synes obetydligt handslag och en oskyldig lek med hår kan berätta mycket om en personlighet för den uppmärksamma betraktaren. Vad säger beteendeexperter om allt detta och vilka är vanorna som avslöjar mer än du kanske förväntar dig.

Läs mer