Dagarna är alltid kortare och kallare, men höstens färgpalett som naturen erbjuder inbjuder oss att gå ut! Med rätt kläder och utrustning som kan hålla oss bekväma även under de kallare månaderna är det inte ett uppdrag omöjligt att spendera de sena höstdagarna utomhus. Genom att känna till teorin om att skapa lager kommer du att göra det trevligt, bekvämt att utforska naturen, och framför allt kommer du att kunna reglera din kroppstemperatur med lätthet.
Rekreation
Visste du att att välja rätt tid att träna kan vara nyckeln till att nå dina träningsmål? Låt oss ta en titt på vad vetenskapen säger om den bästa tiden att träna på.
Att ge dig ut på ett vinteräventyr, oavsett om du är ett erfaret proffs eller en blivande skidåkare, kräver mer än bara en kärlek till snö. Att hitta rätt skidutrustning är avgörande för en säker och njutbar upplevelse. Från skidor som matchar din stil till pjäxor som sitter som ett andra skinn, varje del spelar en nyckelroll i att forma din skidåkning. Med hjälp av experter ger vi dig viktiga tips för att köpa skidutrustning.
Vad tycker du om en utmaning som lovar fantastiska resultat på 10 sekunders träning? Är Köpenhamnsplanken verkligen så effektiv som vissa hävdar?
Det här är de bästa skidorterna i Europa som bara väntar på att du ska prova dem.
Att upprätthålla en hälsosam livsstil är viktigare idag än någonsin tidigare. Med tanke på att det finns många träningsalternativ, rekommenderas det att ha en rutinmässig träning, vilket också kommer att ge många hälsofördelar. Inomhuscykling, även känd som spinning, har vunnit enorm popularitet de senaste åren på grund av dess effektivitet när det gäller att uppnå träningsmål samtidigt som det ger en mängd andra fördelar. I den här artikeln kommer vi att utforska tio fördelar med inomhuscykling och hur det kan bidra till din hälsosamma livsstil.
Undrar du vilka träningstips som faktiskt är till hjälp och vilka som bör tas med en nypa salt?
Behöver vi verkligen 10 000 steg om dagen för att hålla oss friska? Kanske räcker ett mindre antal steg för ett aktivt liv? Behöver det göras fler av dem? Hur många steg ska tas per dag?
Är din lurviga vän en av de hundraser som är nästan omöjliga att träna?! Vissa är helt enkelt för smarta, andra har en stark instinkt.
För vissa människor är promenader bara ett sätt att klara avstånd, medan det för andra är en viktig fysisk aktivitet för att aktivera kroppens muskler. Men faktum är att vi sällan tänker på gångteknik när vi går.
Fyrbenta lurviga vänner kan lägga till mer motion i våra liv, så vi har grävt runt och hittat några sätt att uppmuntra dig att träna med din hund.
Sommaren kräver helt enkelt äventyr utomhus. Vi är fulla av planer för sommaräventyr, våra väskor är packade och vi ger oss iväg för att hitta nya upplevelser med vänner, familj eller ett större företag. Oavsett om vi ger oss ut i lite mer vild natur eller bara chillar i en stadspark, är det dessa dagar vi skapar minnen som blir berättelser att berätta när nätterna blir längre igen.