Rekreation

Kosttillskott: vilka kosttillskott du ska välja och för vem de är vettiga att använda

Om du idrottar eller försöker leva så hälsosamt som möjligt har du säkert redan hört talas om kosttillskott. Åsikterna om dem är delade: vissa människor älskar dem, medan andra hävdar att de bara är lämpliga för professionella idrottare. Det är därför vi frågade vad experternas åsikt är: för vem är användningen av kosttillskott meningsfull och vilka näringsämnen rekommenderas mest att införa i kroppen?

Läs mer

Rekreation

Tacksamma "gamlingar": 7 skäl att adoptera en äldre hund

Valpar är det mest åtråvärda, men om du tittar in i ögonen på en äldre hund kommer du att se hur mycket kärlek som döljer sig där, och det kommer att stå klart för dig att äldre hundar behöver ett hem lika mycket som yngre. Djurhem är fulla av äldre hundar och andra äldre djur som hoppas på ett bättre liv. Men få människor bestämmer sig för att göra en ädel gest och adoptera dem. I den här artikeln presenterar vi för dig varför du bör adoptera en äldre hund.

Läs mer

Rekreation

När är rätt tid för rekreation: morgon eller kväll?

Sommaren närmar sig med stormsteg och fler och fler ägnar sig åt fritidsaktiviteter som kommer att förbättra deras figur fram till dess. Om du är bland dem, grattis - en hälsosam livsstil är alltid ett bra beslut. Men du kanske inte har bestämt dig ännu vilket schema för sportaktiviteter som skulle passa dig bättre, det vill säga om du ska gå på rekreation under de tidiga timmarna eller på kvällen. Vi frågade vad experterna tycker: är rekreation mer fördelaktigt på morgonen eller på kvällen?

Läs mer

Rekreation Hälsa

Hur många kalorier förbränner du egentligen i de populäraste sporterna?

För att vara i bra form och se bra ut måste du idrotta regelbundet. Förutom att säkerställa god kondition, påverka kroppens skönhet och bygga muskler, förbättrar fysisk aktivitet även humöret, bibehåller hälsan och hjälper dig att må bättre i din egen hud. Människor idag är inte tillräckligt aktiva, eftersom de sitter mycket och äter för mycket. Med en sådan livsstil, med otillräcklig rörelse och ett intag av kalorier som är högre än deras konsumtion, ackumuleras kilogram och fettkuddar.

Läs mer

Mode Rekreation

Cloudmonster ONs stoltserar med varumärkets största CloudTec-sula hittills

Med avtäckningen av deras nya Cloudmonster träningsskor har schweiziska skomakaren ON levererat ett av sina mest innovativa par hittills.

Läs mer

Rekreation

Varför styrketräning är viktigt: 5 styrketräningsövningar du kan göra hemma

Styrketräning är en viktig del av träningen, oavsett vilka dina konditionsmål är, ändå glömmer många människor bort det eller till och med undviker det med flit. Det är dock dessa övningar som kommer att göra dig starkare och därmed göra dig mer skicklig och motiverad i din rekreation. Vi frågade varför styrketräning är så fördelaktigt och hittade ett 5-träningspass du kan göra hemma.

Läs mer

Rekreation Permanent bostad

Royal Robbins Slovenien: funktionella och hållbara kläder från och med nu i Emporium Ljubljana

Det amerikanska klädmärket Royal Robbins finns även på Emporiums hyllor med en ny vår-sommarkollektion för kvinnor. Royal Robbins kläder är funktionella och mångsidiga, med sofistikerad stil. De är avsedda för rekreationister och äventyrare som för med sig äventyrsandan till allt de gör. Målet med varumärket är att främja utomhusaktiviteter under alla årstider, och under hela dess verksamhet följer de strikta åtaganden för hållbar utveckling.

Läs mer

Rekreation

Experter rekommenderar: använd aldrig underkläder under träning

Om fysisk träning är en del av din rutin måste du redan ha tänkt på vilka kläder du ska välja så att din kropp kan andas under rekreationen. Men du har kanske inte tänkt på att det också är jätteviktigt vilka underkläder man ska ha på sig eller varför bär du inte den. Till mångas förvåning rekommenderar experter att inte bära underkläder alls under träning. Vi frågade varför det är så och vad du bör vara uppmärksam på när du väljer sportkläder.

Läs mer

Rekreation

5 muskler som du kommer att träna med vanlig löpning

Det finns många sätt du kan motivera dig själv till att börja springa. Du kan slå på musik som fyller dig med motivation, du kan bjuda in en vän för rekreation, du kan välja vacker natur för din rutt... Men det som hjälper de flesta att äntligen ta på sig löparskor är att komma ihåg alla positiva effekter löpning kommer att ha på kroppen. Vi har förberett åt dig en lista med 5 muskler som du ska träna med löpning och på så sätt få den figur du alltid velat ha.

Läs mer

Rekreation Kvinnor

adidas Solarglide 5: den bästa löparskon för kvinnor

Skaparna av löparskon adidas Solarglide 5 har denna gång ägnat särskild uppmärksamhet åt det kvinnliga löparsamhället, eftersom silhuetten av skon erbjuder en optimal passform för löparnas fötter. Skon för vardagslöpning har en speciell Bubble Boost-sula som ger extra energiaktivering vid varje steg.

Läs mer

Rekreation

Topp 5 slovenska sportinfluencers: kolla in dessa coola brudar som får dig att röra på dig

Många slovenska kvinnor uppmuntrar träning på sina Instagram-profiler, och vissa erbjuder till och med egna övningar och program för detta ändamål. Vi har valt ut fem av de mest populära, som kommer att se till att du svettas bra och göra något för dig själv och din kropp.

Läs mer