Hälsosam mat

Recept: Golden Milk eller Curcumin Latte

Golden milk eller curcumin latte är en mycket populär dryck. Dess beredning är mycket lätt, och det ger också en verklig explosion av smaker. Inom indisk och kinesisk medicin tillskrivs det helande kraft eftersom det sägs ha en välgörande effekt på kropp och själ.

Läs mer

Hälsosam mat

Avgiftning eller avgiftning av kroppen: sommaren är den perfekta tiden att rena kroppen

Eftersom det finns många fler gifter och giftiga ämnen i miljön idag är det avgörande för vår hälsa att avgifta och rena vår kropp.

Läs mer

kulinariska Hälsosam mat

Måltidsplanering: Allt du behöver veta om att laga mat i förväg

Har du inte för vana att planera måltider i förväg? Detta kan vara ett recept på katastrof när det kommer till dina näringsmål. Lär dig om fördelarna med färdiglagade måltider och tips för att göra dina dagliga sysslor enklare.

Läs mer

Hälsosam mat

Matmyter: Vi avslöjar de missuppfattningar du trodde var sanna

Var och en av oss känner någon som tycker att kolhydrater är dåliga, att de är gödande eller att fryst frukt är värre än färsk... Tänk om, och nedan kommer vi att avslöja fakta bakom dessa vanliga myter.

Läs mer

Hälsosam mat

Hur man går ner i vikt och lever hälsosammare, utan att banta

Små förändringar i din kost och regelbunden motion gör underverk.

Läs mer

Hälsosam mat

Detta är ett sätt att somna lättare på natten och få en god sömn

Lider du ofta av sömnlöshet och kan inte vila på natten? Vissa typer av mat innehåller vitaminer, mineraler och aminosyror som förbereder hjärnan för sömn.

Läs mer

Hälsosam mat

7 vanor hos friska och vitala människor: du kommer att göra din kropp en stor tjänst med detta

Genom att följa några enkla regler kommer du att göra ditt liv mycket bättre och hälsosammare. Mer rörelse, mindre riklig mat, konsumtion av vitaminer och mineraler, mindre stress och mer vila är enkla saker som fungerar för din hälsa. För alla som skulle vilja ta åtminstone det första steget i rätt riktning har vi förberett några enkla tips för ett hälsosammare liv som inte kommer att kräva för mycket ansträngning av dig.

Läs mer

Hälsosam mat

4 användbara tips för en urban trädgård på din balkong

Våren närmar sig och vi har redan börjat inreda balkongerna och njuta av dem. Förutom att förvandla dem till riktiga små oaser för avkoppling på våren, kan de också bli en källa till egenodlad frukt, grönsaker och kryddor. Balkongträdgårdar är inte okända, men ett alltmer populärt sätt att odla stadsträdgårdar. Att odla grönsaker på balkongen är inte alltför krävande. Du behöver inte mycket utrymme för en urban hemmaträdgård, så att du senare kan njuta av maten du själv har odlat fram till sommaren.

Läs mer

Hälsosam mat

OGarden: Trädgårdssystem inomhus för alltid färska grönsaker och frukter

Att odla färskvaror hemma har ett antal fördelar, från försäkran om att de inte har kommit i kontakt med bekämpningsmedel till tillfredsställelsen av att skörda din egen mat. Med OGarden har dock denna process blivit mycket enklare.

Läs mer

Hälsosam mat

8 drinkar som väcker dig på morgonen, men det är inte kaffe

De flesta börjar sin dag med att automatiskt sträcka sig efter kaffe. Många har svårt att fungera utan det, men det är bra för vår kropp att vila från detta stimulerande. Oroa dig inte, det finns andra drycker som har samma effekt som kaffe, men som har mycket mer välgörande egenskaper.

Läs mer

Hälsosam mat

15 livsmedel som är tänkta att hjälpa till att minska stress

Om du känner dig stressad är det bara naturligt att söka lindring. Även om enstaka stressanfall är svåra att undvika, kan kronisk stress allvarligt påverka din fysiska och känslomässiga hälsa. Faktum är att det kan öka risken för sjukdomar som hjärtsjukdomar och depression. Här är 15 livsmedel som sägs hjälpa till att lindra stress, så att du kan inkludera dem i din kost.

Läs mer

Hälsosam mat

De ger energi, men... Varför är det inte bra att äta bananer till frukost?

Fåglarna kvittrar redan att frukosten är dagens viktigaste måltid, men tyvärr händer det ofta att vi bara äter en banan i all hast. Men det verkar som att denna frukt inte precis är lämplig för frukost.

Läs mer

1 … 11 12 13 14 15 … 17

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004