Ordet flexitarianism är en derivata av två ord, flexibilitet och vegetarianism. Det är en princip för att äta, där individen följer vegetariska regler för det mesta, men ibland sträcker sig efter köttgodhet.
Hälsa
Sömnlöshet är ett problem som många människor möter och det får konsekvenser för den mänskliga hjärnan, vikten och immunförsvaret. Var tredje person lider av dålig sömn och vardagens stress och arbetsbelastning är ofta skyldiga. Dålig sömn utsätter dig för en mängd olika hälsotillstånd, inklusive fetma, kranskärlssjukdom och diabetes, och förkortar den förväntade livslängden. Det är tydligt att en god natts sömn är avgörande för ett långt och hälsosamt liv. Vi avslöjar för dig konsekvenserna av dålig sömn.
Ont i halsen är en vanlig företeelse under kalla dagar. De vanligaste orsakerna är förkylningar, överbelastning av stämbanden eller den torra luft vi utsätts för vintertid på grund av överhettning. Istället för konstgjorda preparat och mediciner erbjuder vi dig flera naturliga metoder med vilka du på ett hälsosamt och enkelt sätt kan lindra halsont och ont i halsen.
Sluta! Sluta. Du behöver vila, både fysiskt och mentalt!
Visste du att sömn förlänger livet och minskar aptiten på 45%?
Hoppa du in i duschen först på morgonen, sedan efter träningen och ta en lång varm dusch igen på kvällen innan du går och lägger dig? Alla dessa kan vara skadliga för din hälsa, och nedan kommer vi att avslöja varför.
En kalldusch på morgonen är en populär vana, särskilt de dagar då det är som svårast för oss att gå upp. Kallt vatten väcker omedelbart vår kropp och drar oss ut ur vår dröm till verkligheten. Men är detta ett hälsosamt sätt att vakna på? Vi fick reda på vad experterna tycker.
Du har förmodligen kanel förvarad i en flaska längst bak i ditt kryddskåp. Det är dags att flytta den till framsidan av hyllan och njuta av alla dess hälsofördelar. Kanel kommer faktiskt från trädens bark! Det finns bara en "äkta kanel", och den kommer från Sri Lanka. Den kallas Ceylonkanel. Låt oss titta på några bra skäl att lägga till kanel i dina rätter.
Är ditt immunförsvar nere och du vill ha en varm kopp te som hjälper dig att återhämta dig? Du kan förbereda dem själv och använda dem för att stabilisera ditt immunförsvar! Dessa är de bästa teerna för att stärka immunförsvaret.
Att gå är en bra övning, men ibland underskattar man den. Det har bevisats att det förbättrar humöret, skyddar hälsan, hjälper till med viktminskning och viktupprätthållande. Vet du hur många steg du ska gå om dagen?
På hösten erbjuder naturen oss kastanjer, som också är en symbol för denna årstid. Kastanj har många positiva effekter på hälsan. Det är ett livsmedel rikt på fibrer, bra fetter, mineraler och vitaminer. Den kan ätas kokt, bakad eller i olika livsmedel - kastanjehonung, kastanjepuré,... Den rekommenderas av både närings- och skönhetsexperter.
Om det är något fel på din kropp är det bara din kropp som säger till dig. Dessa signaler ignoreras dock ofta och symtom kan förvandlas till allvarligare hälsoproblem. Ta reda på i artikeln nedan vilka signaler som kan berätta att kroppen behöver hjälp.