Inte högintensiv träning, enligt experter, det är framför allt lätt träning som kommer att förbättra din flexibilitet, förkorta återhämtningen från skador och förhindra obehagliga fall och bidra till en längre och bättre livskvalitet.
Hälsa
Stress anses vara något som tyvärr inte går att undvika i livet, vilket kan ha extremt negativa effekter på oss. Den ständiga känslan av ångest, överbelastning och det hektiska levnadssätt som vanligtvis följer med det påverkar inte bara vårt psyke, utan även vår kropp. Vi har förberett för dig de 3 vanligaste hälsoproblemen som kan orsakas av stress.
Även om hemligheten till evig ungdom förblir okänd, har forskare upptäckt många gemensamma egenskaper hos dem som lever till ett respektabelt hundratal. För att göra detta besökte de ett antal kulturer runt om i världen som är kända för sin långa livslängd. Undrar vad de har gemensamt?
Fästingar är skadedjur som tillhör gruppen leddjur från ordningen Acarinae, de är vanligast på våren och försommaren, och kan även påträffas tidigt på hösten. Om de inte tas bort från individens hud i tid kan de orsaka allvarliga sjukdomar som encefalit eller borrelios. Hur du kan skydda dig mot negativa konsekvenser och hur du tar bort fästingen, avslöjar vi för dig i artikeln.
Åh, den svetten. Oavsett om det orsakas av höga temperaturer, fysisk aktivitet eller båda samtidigt, gillar ingen att se och lukta svett på sina kläder. Det är därför vi har förberett 5 sätt för dig att sluta svettas och täcka över det - från specialkläder till krämer och våtservetter, vi garanterar att du kommer att hitta ett alternativ som passar dig.
Blir du hungrig när du ser någon njuta av glass, choklad eller laga mat på en reklamfilm? Vill du kika in i ditt kylskåp och se vad du kan äta? Hur känner man igen sann hunger?
Migrän är bland de värsta och mest tröttsamma smärtorna och utöver huvudvärken är de ofta åtföljda av illamående och andra symtom. Eftersom de ofta inte vet när de kommer att dyka upp har människor som möter dem en känsla av att de lever i ett tillstånd av konstant beredskap för det värsta. Vi har förberett 10 tips på hur du hanterar migrän.
Ett vackert, glänsande leende är önskan hos var och en av oss, så det är helt normalt att du inte alls är nöjd om du märkte att dina tänder är lite gulare helt plötsligt. Tandblekning är en av de dyrare tjänsterna, så vi frågade vad du kan göra för att uppnå en vitare färg på ett naturligt sätt. Förutom sätt att undvika gula tänder har vi förberett anledningen till varför de faktiskt är gula.
Vem skulle inte vilja ha en mirakelprodukt som luktar gott och håller irriterande insekter en mil bort.
Förbered ett munvatten som förhindrar bildning av tandsten, men som även enkelt kan tas bort. Allt du behöver är pepparmyntsolja, citronsaft och anis och ett glas vatten.
Ibland händer det att du avsiktligt eller omedvetet sover väldigt lite, och dagen efter har du skyldigheter. En sömnlös natt kan inte ersättas snabbt, bara på en dag.
Tyvärr är oro något som är en del av vår vardag. Oavsett om vår nervositet härrör från personligt liv eller världshändelser, har vi alla hamnat i en situation där vi inte kunde sluta tänka på problemen som uppstod framför oss. Och det värsta är när det händer när vi äntligen går och lägger oss efter en lång dag och på så sätt hindrar oss från att få den vila vi förtjänar. Därför har vi förberett 6 tips för dig om hur du kan somna när du är orolig.