hälsa

Är du ständigt hungrig? 14 av de vanligaste anledningarna till varför!

Känner du att du äter tillräckligt men känner dig hungrig hela tiden? Om du är orolig för vad som kan vara fel, oroa dig inte. Det är inte nödvändigtvis ett hälsoproblem – ofta är det bara ett tecken på att det behövs förändringar i din kost eller livsstil. Vi har förberett för dig de 14 vanligaste orsakerna till den ständiga känslan av hunger, samt sätt du kan hjälpa dig själv.

Läs mer

Hälsa

5 uppenbara tecken på att du inte är tillräckligt fysiskt aktiv

Att stanna på kontoret övertid, planera ett Netflix-maraton, för lat för att shoppa, beställa matleverans, jobba hemifrån... Den moderna livsstilen och pandemin har lett oss ännu mer till en stillasittande livsstil och det är inte konstigt att vår kropp fick panik och började skicka signaler om att det är dags att göra något för oss själva. Det är tydliga tecken på att du behöver ändra något!

Läs mer

Hälsosam mat

Recept: Golden Milk eller Curcumin Latte

Golden milk eller curcumin latte är en mycket populär dryck. Dess beredning är mycket lätt, och det ger också en verklig explosion av smaker. Inom indisk och kinesisk medicin tillskrivs det helande kraft eftersom det sägs ha en välgörande effekt på kropp och själ.

Läs mer

Rekreation

8 sätt att övervinna ursäkter och väcka din inre idrottare

Jag är säker på att vi alla känner till känslan av att alltid hitta en ursäkt till varför vi inte har startat något. Men när det kommer till fysisk aktivitet kan det finnas ännu fler av dessa ursäkter. Därför är det viktigt att övervinna denna känsla och väcka sportentusiasten inom sig. Du kan definitivt göra detta med de åtta stegen nedan.

Läs mer

Hälsa

Varför jag inte kan sova: Det här är maten som håller dig vaken på natten

Har du problem med sömnlöshet och kan inte hitta orsaken? Du tror att allt är bra med dig, du är inte stressad, du är inte orolig, du tränar och njuter av livet – men sömnen är fortfarande ett problem.

Läs mer

Hälsa

Dessa är naturliga medel mot huvudvärk: 3 naturliga ingredienser som lugnar din värme Huvudvärk

Det finns inget värre än en huvudvärk som gör det roligt att sova solen. Tyvärr visar forskning att för varje temperaturhöjning har du 10 procent större risk att få huvudvärk - vilket förmodligen inte kommer som någon överraskning för alla som någonsin haft huvudvärk en sommardag.

Läs mer

Hälsa

Tips för att träna varma sommardagar: måttlig och smart

Innan du ger dig ut för att träna i sol, värme och ånga, lär dig hur du tränar säkert för att undvika obehagliga situationer. Låt inte sommarsolen och värmen hindra dig från att få ett bra träningspass. Kolla vädret, planera ditt träningspass och glöm inte - utantill!

Läs mer

Hälsa

7 steg till en morgonrutin som hjälper dig att gå ner i vikt

Varför är morgonritualer så viktiga? Hur du börjar din morgon avgör ofta hur resten av din dag kommer att se ut. Oavsett hur mycket du försöker gå ner i vikt kan vissa morgonvanor bidra till viktökning och därmed hindra viktminskningsprocessen istället för att påskynda den.

Läs mer

Partnerskap

Varför par ska gå och lägga sig samtidigt, enligt forskning

Vissa är nattfåglar, andra är morgonmänniskor. Trots skillnader i sömnvanor försöker par att anpassa sig till varandra. Varför skulle de inte göra det om de älskar och respekterar varandra?

Läs mer

Skönhet Hälsa

Chockerande: Du har applicerat solskyddsmedel hela ditt liv helt fel

Skydd mot solen är fortfarande viktigt, och därför ska vi inte bortse från att vi har applicerat solskydd på fel sätt hela livet. Forskare från Liverpool har också bevisat detta och varnar oss nu för att vara mer försiktiga, särskilt i ansiktsområdet.

Läs mer

Cykling

Cykling: till och med 20 minuter om dagen räcker för att märka förändringar i din kropp

Cykling är synonymt med avkoppling och vitalitet. Den största fördelen med cykling är att aktiviteten är tillgänglig för ett brett spektrum av människor, eftersom det inte finns några begränsningar för ålder, kön eller social status. För vissa är en cykel ett medel för rekreation, för andra ett transportmedel, eller både och.

Läs mer

personlig utveckling

Varför är trädgårdsarbete bra för din mentala hälsa?

Nyligen genomförda studier om trädgårdsarbetets inverkan på livet har förstärkt anekdotiska bevis på hur effektivt trädgårdsskötsel är. Faktum är att forskning om de psykologiska fördelarna med trädgårdsskötsel vid behandling av depression visat utmärkta resultat.

Läs mer

1 … 22 23 24 25 26 … 48

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004