hälsa

10 tysta signaler som säger att din kropp behöver hjälp

Om det är något fel på din kropp är det bara din kropp som säger till dig. Dessa signaler ignoreras dock ofta och symtom kan förvandlas till allvarligare hälsoproblem. Ta reda på i artikeln nedan vilka signaler som kan berätta att kroppen behöver hjälp.

Läs mer

Hälsa

D-vitamin: 8 livsmedel som innehåller mest D-vitamin

På hösten och vintern är solen mycket mindre eller så gömmer den sig bakom moln. Med brist på sol börjar din kropp sakna D-vitamin, vilket är viktigt för hälsan. Det spelar en viktig roll för att minska många hälsoproblem. Eftersom vi ofta har brist på D-vitamin rekommenderas det att äta mat som innehåller vitamin D. Låt oss se vilka livsmedel med högt D-vitamininnehåll som rekommenderas av experter.

Läs mer

kulinariska

Recept: hemgjord kombucha (kombucha)

Det pratas just nu mycket om kombucha eller kombucha te. Det rekommenderas som en mycket hälsosam dryck. Vi upptäcker dess sammansättning, medicinska effekter och receptet för att förbereda hemlagad kombucha.

Läs mer

Hälsosam mat

Detta är vad som händer med din kropp om du inte äter socker på 7 dagar!

Vi gillar alla att söta oss själva, vare sig det är med choklad, kakor eller annat godis. Vi måste dock vara medvetna om att en sådan diet inte bara drar till sig oönskade kilon, utan är i allmänhet skadlig för vår hälsa. Följande är 6 positiva förändringar som du kommer att börja märka efter bara en vecka.

Läs mer

Livsstil

5 regler för att säkerställa ett långt och hälsosamt liv för din hund

Alla hundägare är medvetna om att en hunds livslängd är betydligt kortare än en människas och att hundar lever i genomsnitt 10 till 14 år. Som hundägare är det mesta du kan göra att hjälpa din hund att leva ett hälsosammare och lyckligare liv på olika sätt. Det här är viktiga regler för hundägare!

Läs mer

Hälsa

6 skäl till varför du måste säkerställa en god natts sömn

Det är ingen hemlighet att en god natts sömn har en positiv inverkan på hälsa och välbefinnande, ändå lägger många den vid sidan av och sover för lite. Sluta! Brist på sömn kommer bara att ge dig negativa tankar och irritabilitet, och i värsta fall även hälsoproblem. Här är 6 sätt en god natts sömn kan förbättra din hälsa.

Läs mer

Hälsa

Kaffe är bra för hjärnan, men gör inte dessa 4 misstag!

Kan du inte tänka dig en morgon utan en kopp kaffe? Morgon när huset doftar behagligt kaffe? Visste du att kaffe har både positiva och negativa effekter på kroppen?

Läs mer

personlig utveckling

Sovställning: Detta avslöjar om dig i vilken position du sover

Vi vet alla att en god natts sömn är väldigt viktig, men det vi ofta inte tänker på är i vilken position vi tenderar att slumra till. Vi avslöjar för dig vad den position du oftast sover i säger om dina personlighetsdrag och om detta sätt att sova är hälsosamt för din kropp. Detta är vad din säger om dig sovställning!

Läs mer

personlig utveckling

7 enkla sätt att införliva vila i din dagliga rutin

När tog du en paus senast? Att vara bakom en telefon eller tv-skärm räknas inte. När lade du ner alla enheter och fokuserade på dig själv? Innan du upplever utbrändhet, lär dig hur du slutar och tar tid för dig själv.

Läs mer

Hälsa

Är du ständigt hungrig? 14 av de vanligaste anledningarna till varför!

Känner du att du äter tillräckligt men känner dig hungrig hela tiden? Om du är orolig för vad som kan vara fel, oroa dig inte. Det är inte nödvändigtvis ett hälsoproblem – ofta är det bara ett tecken på att det behövs förändringar i din kost eller livsstil. Vi har förberett för dig de 14 vanligaste orsakerna till den ständiga känslan av hunger, samt sätt du kan hjälpa dig själv.

Läs mer

Hälsa

5 uppenbara tecken på att du inte är tillräckligt fysiskt aktiv

Att stanna på kontoret övertid, planera ett Netflix-maraton, för lat för att shoppa, beställa matleverans, jobba hemifrån... Den moderna livsstilen och pandemin har lett oss ännu mer till en stillasittande livsstil och det är inte konstigt att vår kropp fick panik och började skicka signaler om att det är dags att göra något för oss själva. Det är tydliga tecken på att du behöver ändra något!

Läs mer

Hälsosam mat

Recept: Golden Milk eller Curcumin Latte

Golden milk eller curcumin latte är en mycket populär dryck. Dess beredning är mycket lätt, och det ger också en verklig explosion av smaker. Inom indisk och kinesisk medicin tillskrivs det helande kraft eftersom det sägs ha en välgörande effekt på kropp och själ.

Läs mer

1 … 22 23 24 25 26 … 49

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004