Sömn – den där magiska saken som ska vara en tredjedel av våra liv, men som ofta förstörs av antingen en rastlös tanke eller... ett felaktigt beslut om fönstret. Ska vi sova med fönstret öppet eller stängt? Det här är en fråga som har splittrat sovrum och relationer i åratal. Vissa svär vid den friska nattluften som ska uppfriska kropp och själ, medan andra stänger fönstren ordentligt, vrider elementet till tropiskt och somnar som en kokt groda – i varmaste möjliga miljö.
Hejdå
I en värld där livets tempo blir snabbare och scheman alltmer hektiska jonglerar kvinnor ofta arbete, familj, vänner och sina egna ambitioner – allt samtidigt som de håller jämna steg med de obevekliga hormonsvängningarna, menstruationscyklerna och de efterföljande utmaningarna i klimakteriet. Så det är inte konstigt att våra kroppar ibland ropar efter extra stöd, även om vi föredrar att avfärda det som "jag är bara trött". Faktum är att vi ofta behöver mer än bara en god natts sömn och en kopp kaffe – det är vitaminer.
Sökte efter de viktigaste dagliga vanorna som bibehåller långsiktig hälsa och som bevisligen förlänger livet.


