Hur påverkar kost hälsa och åldrande? Påskyndar de det biologiska åldrandet?
mat
Socker finns inte bara i desserter, det gömmer sig även i andra livsmedel.
Om du någonsin har forskat på viktminskningsdieter har du förmodligen stött på vikten av protein. Dessa hjälper inte bara till att bibehålla muskelmassan, utan minskar också hungerkänslan. Men hur mycket protein behöver man egentligen äta för att se resultat?
Vill du vrida tillbaka tiden och bromsa ditt åldrande? Hälsogurun Ben Greenfield hävdar att det är möjligt. Med sina innovativa metoder och kombinationen av uråldrig visdom och de senaste vetenskapliga rönen minskade han sin biologiska ålder med så mycket som 17 år på bara tre år. Hans tillvägagångssätt fokuserar inte bara på träning och kost, utan inkluderar även känslomässig och andlig hälsa.
I det moderna livets snabba takt sträcker vi oss ofta efter praktisk men ohälsosam mat. Många av dessa livsmedel är mättade med socker och salt, vilket allvarligt kan skada vår hälsa. Även om vissa verkar oskyldiga, rankar experter dem bland de värsta. Låt oss ta en titt på de fem värsta.
Påverkar ditt astrologiska tecken vad och hur du äter? Är astrologin att skylla på ditt ständiga chokladsug eller kan du inte motstå krispiga mellanmål? Upptäck hur stjärnorna kan påverka din tallrik! Vad gillar du att äta?
Undrar du hur Tom Cruise lyckas se så ungdomlig och vältränad ut vid 62 års ålder? Vad är hans hemliga recept för ungdom? Tom Cruises strikta diet som tydligen fungerar.
Hunnerna är ett folk som uppenbarligen har upptäckt hemligheten med livslängd.
Står du framför den öppna frysen och undrar vad du snabbt ska göra till middag? Kvällsmålet kan spela en nyckelroll i din kamp mot kilona, men bara om du väljer rätt mat.
Står du också inför problemet med hur man blir av med magfett? Du kanske har provat olika dieter och övningar men resultaten var inte tillfredsställande.
Vet du vad vattenkrasse är? Om du inte redan har gjort det, då är det hög tid att du sätter den på din meny, eftersom experter säger att det är den nyttigaste grönsaken.
Snarkning. Har du någonsin undrat om din kost påverkar hur intensivt du snarkar när du sover?