Du har säkert upplevt det där ögonblicket när du tittar dig i spegeln och möts av ett ansikte som inte alls ser utvilat ut. Istället för fräschör möts du av ett svullet ansikte som kan göra dig på dåligt humör innan du ens har druckit din första kopp kaffe. Och vad värre är – du vet ofta inte ens varför det hände över en natt.
mat
Vad ligger bakom Melanie Trumps figur, som förblir smal och ungdomlig trots sin ålder? Hur lyckas hon se ut som hon gjorde under sina modelldagar vid 55? Svaret är inte en hemlighet, utan en exakt näringsbaserad strategi baserad på enkelhet, konsistens och smart val av ingredienser. Detta är förmodligen Melanie Trumps diet!
Vissa måltider lämnar inte bara ett märke på din tallrik. En obehaglig lukt avslöjar vad du har ätit. Färskhet kan gå förlorad även med perfekt hygien. Vilka livsmedel förstör i tysthet din huds naturliga doft och varför händer detta?
Varför ser vissa människor fortfarande fräscha och ungdomliga ut vid femtio, medan andra märker rynkor och ett trött utseende vid trettio? Hur kan du påverka kollagen och hud med din kost, utan injektioner och dyra behandlingar? Det är för anti-aging-dieten!
Evig ungdom?! Åldrande är oundvikligt. Men tänk om det fanns ett vitamin som kunde sakta ner den här klockan? Nej, det är inte C. Det är inte heller D. Det är något mycket mindre resonant – men med extraordinär effekt.
Hemgjorda energidrycker?! Glöm artificiella energidrycker som bara ger dig halva vingar och sedan skickar dig krascha ner i en energiavgrund. Riktiga energiboostrar gömmer sig mitt i ditt kök. Vi avslöjar tre superdrycker som ger fokus, uthållighet och energi utan tillsatt socker. Och ja, ett av dem är grönt te, men i en turboversion.
Hur påverkar kost hälsa och åldrande? Påskyndar de det biologiska åldrandet?
Socker finns inte bara i desserter, det gömmer sig även i andra livsmedel.
Om du någonsin har forskat på viktminskningsdieter har du förmodligen stött på vikten av protein. Dessa hjälper inte bara till att bibehålla muskelmassan, utan minskar också hungerkänslan. Men hur mycket protein behöver man egentligen äta för att se resultat?
Vill du vrida tillbaka tiden och bromsa ditt åldrande? Hälsogurun Ben Greenfield hävdar att det är möjligt. Med sina innovativa metoder och kombinationen av uråldrig visdom och de senaste vetenskapliga rönen minskade han sin biologiska ålder med så mycket som 17 år på bara tre år. Hans tillvägagångssätt fokuserar inte bara på träning och kost, utan inkluderar även känslomässig och andlig hälsa.
I det moderna livets snabba takt sträcker vi oss ofta efter praktisk men ohälsosam mat. Många av dessa livsmedel är mättade med socker och salt, vilket allvarligt kan skada vår hälsa. Även om vissa verkar oskyldiga, rankar experter dem bland de värsta. Låt oss ta en titt på de fem värsta.
Påverkar ditt astrologiska tecken vad och hur du äter? Är astrologin att skylla på ditt ständiga chokladsug eller kan du inte motstå krispiga mellanmål? Upptäck hur stjärnorna kan påverka din tallrik! Vad gillar du att äta?