Om du ger efter för lusten att äta igen efter att ha ätit, har detta en dålig effekt inte bara på din figur, utan också på din hälsa, särskilt om du väljer ohälsosam mat vid den tiden.
mat
Donat presenterade sitt kostnadsfria 30-dagarsprogram Donat Imuno, med vilket programdeltagare kan stärka sitt immunförsvar på ett naturligt sätt.
För en hälsosam livsstil är ingenting viktigare än en balanserad kost och att ta hänsyn till alla viktiga näringsämnen som kroppen behöver. En ordentlig dietplan hjälper till att uppnå en ideal kroppsvikt och minska risken för kroniska sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.
Om du klassas som sötsuget, men samtidigt vill behålla en bra kroppsform, så föreslår vi att du sträcker dig efter mörk choklad mellan måltiderna. Det här mellanmålet är kanske inte lika sött som andra typer av choklad, men det anses vara extremt gott, och det innehåller även en hel del näringsämnen som har en positiv effekt på hälsan. Vi har förberett för dig 6 skäl till varför du inte ska motstå mörk choklad.
Experter är överens om att, förutom fysisk träning, är rätt kost också en viktig del av ett hälsosamt liv. Det är bränslet som gör att vi kan utföra sportaktiviteter effektivt och framgångsrikt återhämta oss efter dem. Många undrar vad som skulle vara bättre: att konsumera näringsämnen före eller efter rekreation? Vi frågade vad experter inom idrotten tycker om det.
Global Entrepreneurship-undersökningen visade att 72%-kvinnor vill öppna sitt eget företag. Vi pratade med Goran Nikolic, General Manager för Herbalife Nutrition för sydöstra Europa, om anledningarna till att kvinnor kommer in i affärsvärlden och de utmaningar som följer med dem.
Vi tror att det inte finns någon person i världen som älskar fettavlagringar runt midjan. För en platt mage räcker det inte att bara göra några sit-ups, det är också viktigt att ta till sig hälsosammare vanor, så här är några enkla steg som för din mage till "perfektion".
Om du idrottar eller försöker leva så hälsosamt som möjligt har du säkert redan hört talas om kosttillskott. Åsikterna om dem är delade: vissa människor älskar dem, medan andra hävdar att de bara är lämpliga för professionella idrottare. Det är därför vi frågade vad experternas åsikt är: för vem är användningen av kosttillskott meningsfull och vilka näringsämnen rekommenderas mest att införa i kroppen?
Sommaren närmar sig och många har redan börjat äta olika dieter. Om du är en av dem kanske du redan saknar din favoritrestaurang eller rätterna som du brukade tycka om att laga så mycket. Det är dock inget fel med att fuska på din diet då och då, och många experter rekommenderar det till och med. Vi har förberett för dig 5 anledningar till varför det är användbart att ibland fuska på en diet.
Det har länge varit känt att näring spelar en stor roll för vår hälsa. Ett överflöd av ohälsosamma livsmedel kan leda till övervikt och de sjukdomar som ofta följer med den, medan brist på essentiella näringsämnen kan orsaka olika hälsoproblem. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på vad vi äter och att inte tro på varje myt som cirkulerar på Internet. Vi har förberett för dig en lista med 5 myter om näring som du inte bör lita på.
Metabolism är den process som kroppen använder för att bryta ner mat och näringsämnen för att få energi och stödja olika kroppsfunktioner. Ämnesomsättningen påverkas av vad vi äter, inklusive vitaminer och mineraler. En snabb ämnesomsättning är en som bränner kalorier snabbare, och människor som kan skryta med det har mindre chans att gå upp i övervikt. Metabolismen saktar ner med åldern, men vi kan påskynda den med kosten.
Med denna meny kommer du att gå ner många kilon på 2 veckor! Vem säger att vintern inte är den perfekta tiden att gå ner i vikt? Allt du behöver är lite välvilja och rätt meny. Denna diet har erövrat kvinnor över hela världen med blixtens hastighet, låt oss se varför.