När vi står inför psykiska problem känner vi ofta att situationen är hopplös och att vårt tillstånd aldrig kommer att förbättras. Båda är långt ifrån sanningen: vi kan alltid hitta saker som gör oss lyckliga, såväl som sätt att lyfta vårt humör. Vi har förberett 6 böcker åt dig som kan hjälpa dig i de svåraste stunderna.
personlig utveckling
Vår uppfattning består av ett överflöd av känslor: från de mest underbara, såsom lycka, kärlek och stolthet, till extremt smärtsamma: sorg, rädsla, skam. Många undviker det senare eftersom de uppfattar dem som något dåligt, men det är långt ifrån sanningen. Vi har förberett för dig 5 anledningar till varför du ska tillåta dig själv att känna även i de svåraste stunderna.
Medan självhjälpsindustrin blomstrar, fortsätter frekvensen av ångest och depression att stiga över hela världen, enligt forskning. Psykologer tror att det mesta av det som avgör vår lycka är ett resultat av vår personlighet. Och ännu viktigare, lycka bestäms av våra tankar och beteenden, och dessa kan ändras. Hur du lär dig att vara lycklig avslöjas i artikeln.
Visste du att den 80 april % inte alla nyårslöften är uppfyllda? Varför? För att bryta dåliga vanor är hårt arbete. Det kräver både engagemang och handling.
En ny relation kan vara både skrämmande och spännande. Du hittar äntligen någon du tycker om att umgås med och börjar oroa dig för att göra något fel. Ett misstag som kommer att avsluta förhållandet innan det verkligen börjar.
Människor är inte bara bra eller bara dåliga. Även de bästa har mörka platser, svagheter, egenskaper de skäms för eller är rädda för. Även i det värsta finns det något gott som kan ge tillbaka och bidra, vårda och bygga. Ingen och ingenting är svart och vitt.
När du möter svårigheter i livet, ibland tappar du fart, du tappar viljan att fortsätta försöka. Man blir stel. Ingenting är någonsin så hopplöst som det verkar och du är inte så hjärtlös som du tror att du är. Sluta aldrig försöka oavsett omständigheterna.
Har du någonsin känt pressen från din omgivning, speciellt från dina närmaste, att du måste hitta någon, din själsfrände, för att vara med honom resten av ditt liv, så att du inte blir ensam, eller hur ?
Våren har alltid ansetts vara en period av uppvaknande, nya början och hopp. Det är då naturen blommar igen, dagarna blir längre och äntligen stiger temperaturerna. Det är dock just på våren som många möter slöhet, trötthet och negativitet. För att undvika sådana känslor har vi förberett för dig 6 sätt att förvandla våren till en period av lycka och hopp.
Livet erbjuder dig hela tiden ett överflöd av lektioner, mestadels genom upprepade mönster, för att ta emot och förstå budskapet och bli seriös med din tillväxt och utveckling.
Arbetar du aktivt med förbättringar? Är du i förnekelse och förhalar vad du behöver göra? Nöjer du dig med minimum för att du inte tror att du förtjänar maximalt och du tror inte att du kan ge det maximala?
Aktuella händelser i världen har orsakat en ökad nervositet och rädsla hos många – särskilt de som tidigare haft problem med ångest. Det finns dock ingen anledning att lida i det tysta eller försöka begrava dina känslor. Vi har förberett för dig 6 sätt att hantera ångest på grund av vad som händer i världen.