sova

Att flytta klockan: hur stor en chock orsakar det människokroppen?

Att ändra tiden med bara en timme verkar inte så drastiskt vid första anblicken, men att ändra vinter- och sommartid kan medföra många olägenheter. Den biologiska klockan, som främst styrs av dagsljus och mörker, kan knappast tolerera sådana plötsliga förändringar. För många innebär detta en stressig start, eftersom de behöver dagar för att anpassa sig till den nya rytmen. Varför kan det vara en chock för kroppen att ställa om klockan och hur påverkar det vår hälsa?

Läs mer

Föräldraskap

JYSK uppgraderar barnresorter i Slovenien för bättre sömn för ungdomar

JYSK Slovenien har åtagit sig att förbättra sömnkvaliteten för barn och ungdomar som besöker orter, vilket är en del av det socialt ansvarstagande projektet "JYSK Bedtime Story". Hittills har företaget donerat 365 sovprodukter och renoverat rum i fyra slovenska barnresorter, vilket gör det möjligt för barn och ungdomar att få en bekvämare vistelse och vila av bättre kvalitet.

Läs mer

Hälsa

Sover du på vänster eller höger sida? En sida kan ge hälsoproblem

När du somnar i nattens mörker tror du förmodligen inte att din sovställning kan påverka din hälsa. Forskning visar dock att ditt sätt att sova på allvar kan påverka ditt fysiska välbefinnande. Sover du på vänster eller höger sida? Visste du att bara en sida av kroppen kan ge problem? Lär dig hur din sovställning påverkar din hälsa och vad du kan göra för att undvika problem.

Läs mer

Ett alternativ Hälsa

Dessa 3 inomhusväxter som kommer att förvandla ditt sovrum till en oas av lugn och göra att du kan sova mycket bättre

Har du någonsin tänkt på att förvandla ditt sovrum till en riktig oas av lugn och avkoppling? Du har förmodligen redan rätt madrass utvald, kanske till och med spelar ljudet av regn från en relaxapp, men hur är det med växter? Många experter och växtälskare är överens om att inomhusväxter inte bara tjänar ett estetiskt syfte, utan också avsevärt kan påverka kvaliteten på din sömn. För att hjälpa dig hitta de bästa plantorna för ditt sovrum har vi granskat en mängd olika källor och valt ut tre som fortsätter att dyka upp som toppval.

Läs mer

Hälsa

Har du också en telefon nära din säng? Det är precis vad som kan hända!

Har du också en telefon nära din säng? Läs vidare! Smartphones har blivit en oumbärlig del av vår vardag. De följer oss överallt – på jobbet, i bilen, till och med i badrummet. Ett av de mest kontroversiella ögonblicken när vår telefon är i vår omedelbara närhet är på natten när vi ligger i sängen. Har du någonsin undrat hur närvaron av din smartphone på natten påverkar din hälsa och ditt välbefinnande?

Läs mer

Skönhet Hälsa

Vetenskapsstödda knep för bättre sömn: Citron är magi

Citronens kraft för bättre sömn! Citron är en av de hälsosammaste livsmedel i världen, känd för sina många fördelar för vår kropp och hem. Förutom att vara en utmärkt källa till viktiga vitaminer, används citroner också som en naturlig luftfräschare, renare och till och med som en naturlig humörhöjare. Flera studier har visat att doften av citron kan hjälpa dem som hanterar ångest och depression på grund av dess uppfriskande och lugnande egenskaper.

Läs mer

Hälsa

Varför vaknar du törstig? 5 vanliga orsaker till torr mun under sömnen

Människor vaknar ofta upp med muntorrhet eller extrem törst, vilket kan påverka kvaliteten på sömnen och hur de mår nästa dag. Detta ogynnsamma tillstånd kan orsakas av olika faktorer - från enkla vanor till allvarligare hälsoproblem. I den här artikeln, med hjälp av experter, avslöjar vi de fem vanligaste orsakerna till natttörst och ger insikt i hur du kan lindra detta problem.

Läs mer

Hälsa

3 krukväxter du måste ha i ditt sovrum för en bättre nattsömn utan snarkning

För en vilsam sömn och mindre snarkning: luften i sovrummet är avgörande! Så – växter för bättre sömn utan snarkning.

Läs mer

Hälsosam mat

Det perfekta mellanmålet vid sänggåendet: 6 livsmedel som hjälper dig att kosta och sova bättre

Visste du att vissa livsmedel inte bara kan hjälpa till med viktminskning, utan också med bättre sömn? Om du äter dem - det är lättare att somna!

Läs mer

Hälsa

Hur man slutar åldras medan du sover: 7 knep som du verkligen kommer att få en skönhetssömn med på natten

Vill du att din skönhetssömn verkligen ska fungera som magi? Sluta åldras?! Du kan göra mer än du tror för att förhindra att huden åldras medan du sover. Upptäck sju enkla knep för att få dig att se ungdomlig ut och vakna upp med glödande hud varje natt.

Läs mer

Livsstil

Oväntad sanning: Vad händer om du sover utan kläder?

Att sova utan kläder – en trend som vissa betraktar som ett skämtexperiment, medan andra ser det som en hemlighet för bättre hälsa och välbefinnande. Visste du att denna enkla förändring i din nattrutin kan ge många fördelar utöver bara komfort? Om du är en av dem som aldrig tar av dig din favoritpyjamas kanske du blir förvånad över vad du saknar. Att sova naken är inte bara en fancy idé för varma sommarnätter, det har vetenskapligt stödda fördelar som kan förbättra din livskvalitet på många sätt.

Läs mer

Hälsa

Myt eller behov: Behöver en vuxen verkligen 8 timmars sömn?

Sömn är en av de viktigaste aktiviteterna för att upprätthålla en god hälsa, men många studier och åsikter om den ideala sömnlängden orsakar ofta förvirring. Vi hör ofta rekommendationen om åtta timmars sömn per natt, men vad händer egentligen i kroppen under denna tid? Och behöver vi verkligen alla åtta timmars sömn?

Läs mer

1 2 3 4 5 … 19

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004