viktminskning

10 tips för en platt mage

Om du försöker bli av med bukfett på ett sätt som är bra för din hälsa på lång sikt är det dags att prova dessa enkla tips. Vissa strategier kan definitivt hjälpa dig att tappa magfett om du är konsekvent och fokuserar på en hälsosam kost och aktiv livsstil. I den här artikeln avslöjar vi 10 tips som hjälper dig att uppnå önskat resultat.

Läs mer

Hälsa

Livsmedel som förhindrar processen att gå ner i vikt

Vill du bli av med samlade kilon och ibland känner du att hur hårt du än tränar och undviker viss mat så kan du inte gå ner i vikt?

Läs mer

Hälsosam mat

3 sätt att lyssna på din kropp i dieternas värld

I en värld av orealistiska skönhetsstandarder och ett brett utbud av snabba dieter kan det vara för tidigt att känna att vi måste gå ner i vikt till varje pris. På så sätt förvägrar vi vår kropp de näringsämnen den absolut behöver för sin funktion och sätter det viktigaste i fara: vår hälsa. För att förhindra att detta händer har vi förberett 3 sätt för dig att lyssna på din kropp i dieternas värld.

Läs mer

Livsstil

Japansk banandiet: endast banan och vatten till frukost

Många av oss gillar att äta bananer på morgonen och när som helst på dygnet. Men japanska forskare har genomfört en rad studier och funnit att att äta bananer till frukost inte bara är hälsosamt, utan hjälper dig också att bli av med övervikt.

Läs mer

Hälsosam mat

Hur äter man mindre?

Har du någonsin undrat hur du kan vara mindre hungrig? Har du inte den minsta aning om hur?

Läs mer

Ett alternativ

Feng shui för viktminskning: vad du kan ändra i köket för att hjälpa dig gå ner i vikt

När vi nämner ordet viktminskning är den första associationen för de flesta människor kost, träning, svält... Men det finns olika verktyg och tekniker som människor använder för att gå ner i oönskad vikt, och en av dem erbjuder till och med feng shui.

Läs mer

Hälsosam mat

Hur lång tid tar det för dig att gå ner i extra kilon

När man går ner i vikt är det viktigt att ha realistiska förväntningar och att göra det på ett hälsosamt sätt, utan svält och andra metoder som kan ha en negativ effekt på hälsan. Så för er som undrar hur lång tid det tar för er att gå ner i vikt, här är faktorerna som påverkar när och hur lång tid det tar att gå ner extrakilon.

Läs mer

Hälsosam mat

Tack vare dessa 9 livsmedel blir vi feta snabbare!

Har du någonsin undrat varför du går upp i vikt trots att du äter lite? Vill du gå ner några kilo för att må bra med din kropp? Svält är aldrig ett bra alternativ för viktminskning, men rätt kost är det. Låt oss se vilken mat som håller oss borta från vårt mål!

Läs mer

Hälsosam mat

Japansk banandiet

Den mest populära dieten i världen, med vilken du kan gå ner upp till 5 kilo på 7 dagar.

Läs mer

Hälsosam mat

Mat du förmodligen inte visste hjälpte dig att gå ner i vikt

Kan du inte gå ner i vikt alls? Du provar allt och ingen diet fungerar. Visste du att många livsmedel kan hjälpa dig med detta?

Läs mer

Ansökningar Hälsa

De bästa apparna för viktminskning och intermittent fasta

Intermittent fasta har blivit en populär trend de senaste åren. Det finns många böcker, webbplatser och appar på marknaden som rekommenderar olika fastekurer och lyfter fram deras potentiellt fördelaktiga hälsoeffekter. I den här artikeln avslöjar vi de mest populära applikationerna för intermittent fasta.

Läs mer

Hälsa

Creff formel: den bästa metoden för att beräkna idealvikt baserat på kroppsform och ålder

Kaloriräkning, body mass index (BMI), idealvikt, det är alla siffror vi tänker på när vi försöker gå ner i vikt. Body mass index (BMI) är en grov indikator på övervikt. BMI tar dock inte hänsyn till andelen muskler i kroppen, så Creff-formeln är ett bättre alternativ då den kan berätta vad din idealvikt egentligen är.

Läs mer

1 … 4 5 6 7 8 … 13

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004