Varför blir vi förkylda? Vi växte upp med att bli varnade för att leka i regnet eller sitta på kall betong skulle leda till en förkylning. Men hur mycket sanning finns det i dessa gamla visdomar? Kan kylan och regnet verkligen göra oss kalla eller är det bara mormors djävlar som gått i arv från generation till generation? I den här artikeln kommer vi att utforska de vetenskapliga bevisen som skiljer myterna från sanningarna om hur väderförhållandena kan leda till att vi blir förkylda.
Studier visar att kallt väder och kyla kan ha en negativ effekt på vårt immunförsvar, vilket ökar sannolikheten för att bli förkyld1. Varför blir vi förkylda? Den primära orsaken till en förkylning är en virusinfektion, inte en låg temperatur som sådan. Kallt väder kan öka din sannolikhet att smittas av viruset, eftersom virus kan överleva och reproducera sig bättre i kallare temperaturer. Dessutom kan kylan sänka din immunitet genom att blodkärlen i näsan dras samman.
Det är också ett misstag att tro att man kan bli förkyld med blött hår eller kläder. Blöt hår eller kläder gör dig inte mer attraktiv för köldframkallande bakterier. Men långvarig exponering för kyla och fukt kan försvaga ditt immunförsvar, vilket ökar sannolikheten för att bli förkyld.
Varför blir vi förkylda om vi är hypotermiska - förklarar vetenskapen. Vår förmåga att bekämpa en förkylning beror också på omgivningstemperaturen. Yale forskare har upptäckt ett samband mellan temperatur och vår förmåga att bekämpa förkylningar. De fann att viruset trivs vid temperaturer mellan 33 och 35 grader Celsius (91 och 95 grader Fahrenheit), men saktar ner vid 37 grader Celsius (98,6 grader Fahrenheit). Dessa bevis tyder på att förkylning faktiskt kan bromsa vår förmåga att bekämpa förkylningen.
Förebyggande åtgärder mot förkylningar inkluderar att hålla sig varm och torr, undvika kontakt med sjuka, regelbunden handtvätt och undvika att röra ansikte och ögon6. Under kalla och regniga dagar är det därför bättre att hålla sig varm och torr för att hålla ditt immunförsvar starkt och undvika att bli förkyld.
De vanligaste virusen i samband med förkylningar inkluderar följande:
- Rhinovirus:
- Rhinovirus är den vanligaste orsaken till förkylningar. Forskning visar att det finns mer än 200 olika virus som kan orsaka förkylning, men rhinovirus är den vanligaste typen bland dem.1.
- Rhinovirus är de främsta orsakerna till förkylningar och kan också bidra till ungefär hälften av astmaexacerbationerna2.
- Coronavirus:
- Även om termen "coronavirus" har blivit mer bekant på senare tid på grund av covid-19-pandemin, är vissa stammar av coronavirus, såsom 229E, NL63, OC43 och HKU1, vanliga orsaker till milda till måttliga övre luftvägsinfektioner som förkylning .3.
- Tillsammans med rhinovirus är coronavirus en av de vanligaste grupperna av virus som är förknippade med förkylningar4.
Dessa virus sprids vanligtvis från person till person genom luften eller nära personlig kontakt. Även om det för närvarande inte finns något botemedel mot förkylning kan du minska risken för infektion genom att vidta lämpliga förebyggande åtgärder, som regelbunden handtvätt och undvika kontakt med sjuka människor.
Förkylningsmyter kvarstår, men vetenskapliga bevis visar tydligt att förkylningar orsakas av virus, inte kyla eller regn. Men kylan och luftfuktigheten kan försvaga ditt immunförsvar, vilket gör att du blir mer benägen att bli förkyld. Så nästa gång du blir fångad av regn eller kyla, kom ihåg att skydda dig och håll dig varm och torr för att hålla dig frisk och undvika otäcka förkylningar. Nu vet du varför vi blir förkylda.
