Om du har varit i ett långvarigt förhållande vet du att det är omöjligt att aldrig ha ett bråk, hur mycket du än försökte undvika det, misslyckades och hur mycket du än låtsades att du inte var arg.
Argument och konflikter är ett sätt att testa gränser, att förstå vad som är viktigt för dig, att uppleva sårad och ånger för att ha skadat den andra personen, att göra obehagliga saker som kan förgifta din relation om den döljs.
Att bråka med din partner är en intim handling. Lär dig att argumentera ordentligt och fördjupa ditt partnerskap med dem.
Respektera din partners "argumenterande stil"
Kanske den andra personen omedelbart reagerar och höjer rösten och har ingen tolerans för saker som trycker på deras "switchar". Han skriker, håller käften, kastar ut negativ energi, tar sig sedan ihop och ber kanske om ursäkt. Temperamentsfulla människor som har en "kort säkring" beter sig ofta på detta sätt. Respektera det.
Försök inte att skrika på personen som skriker, och försäkra inte dem om att det inte finns någon anledning att reagera på det sättet. Han behöver ingen anledning, han reagerar bara så. Ta det inte personligt, omfamna hennes argumenterande stil och dynamik och vänta på rätt tillfälle att prata.
Din partner är inte din fiende, du är inte på motsatta sidor. När ni bråkar angriper ni problemet, inte varandra.
Var ärlig
Du kan skada en annan person när som helst eftersom du känner till deras triggers och svaga punkter. I ilska, utan att tänka, är det lätt att skada en annan person. Gör inte det. Kärnan i djupt förtroende mellan partners i en känslomässig relation är medvetenheten om att de inte vill såra varandra. Du kommer att ångra dig om du gör det. Och om du gör det, försök att uttrycka din ånger på ett så uppriktigt sätt som möjligt.
Var också ärlig om det faktum att du ville skada en älskad. Bara detta kan hjälpa dig att förstå varför du gjorde det, varför du kände dig så hotad, att du måste vara så giftig och vilken del av dig själv du försvarade genom att tillfoga din partner smärta.
Underskatta inte kraften i en ursäkt
Ursäkten måste vara uppriktig. Det är viktigt att samtalspartnern tydligt ser att du är ledsen, att det är svårt för dig, att du mår dåligt. Skäms inte för att be om ursäkt! Och när du får förlåtelse, håll dig till det du lovade och lär dig något av den erfarenheten och visa senare att du har lärt dig något. Var villig att acceptera en ursäkt och förlåta.
Visa varandra kärlek genom vardagen
Var vänlig, avslappnad, trevlig, omtänksam, ansvarsfull, närvarande, håll romantiken vid liv, ge stöd, hjälp och fråga vad du mer kan göra för din älskade. Gör små tjänster och gör eftergifter, ta hand om det du vet är viktigt för din älskade, även om det inte är det för dig. Sms:a honom utan anledning, förklara och visa kärlek och tillgivenhet på alla sätt.
