Galet va? Och så lätt och hälsosamt.
Det första riktiga receptet på detta söta bakverk kan hittas av engelska kockar från 1803.
Det spelar ingen roll om du steker dem, bakar dem i ugnen, fyller dem med sylt och täcker dem med glasyr, munkar får alltid ett leende på läpparna.
Här är deras hälsosamma variant med endast 3 ingredienser, och du kan byta ut mjölet mot mandel.
Lätt munkar
Ingredienser
- 1 medelstor banan
- 1/2 kopp mjöl (tillsätt mer om det behövs)
- 1 tsk bakpulver
- lite choklad
Instruktioner
- Mosa bananen med en gaffel, tillsätt sedan mjöl och bakpulver. Blanda degen och kavla ut den.
- Använd sedan en rund form för att göra cirklar och lägg dem i en bakplåt med bakplåtspapper.
- Grädda i 200°C i ca 20 minuter.
- Doppa de bakade i den smälta chokladen.
@thecanok 🍩 #munkar #bananadonuts #easydesserter 1TP10 Trippelflöde #bakingtiktok
