Säg adjö till celluliter: Denna hemmassage eliminerar celluliter

Visste du att hemmassage kan eliminera celluliter? Anticellulitmassage är en populär metod för att minska uppkomsten av celluliter. De verkar genom att öka blodcirkulationen och bryta ner fettavlagringar, vilket hjälper till att jämna ut hudens yta. Även om professionell massage kan vara dyrt kan du enkelt utföra en anticellulitmassage hemma i bekvämligheten av ditt eget hem.

Vilket inhemskt massage eliminerar celluliter, avslöjar vi nedan.

Celluliter är ett vanligt tillstånd som drabbar både män och kvinnor och orsakar ett gropar och knöligt utseende på huden. Det orsakas av ansamling av fettavlagringar under hudens yta, som pressar på bindväven och skapar ett skrynkligt utseende. Även om det inte finns något botemedel mot celluliter, kan regelbunden motion, en hälsosam kost och massage hjälpa till att minska dess utseende. I den här artikeln ska vi titta på vilken hemmassage eliminerar celluliter och hur de kan hjälpa till att förbättra utseendet på din hud.

Anticellulitmassage kan utföras hemma.
Foto: Cottonbro/Pexels

Hemlagad massage eliminerar celluliter

1. Manuell hemmassage eliminerar celluliter

Regelbunden massage med anti-cellulitoljor hjälper till att minska celluliter. Kombinationen av örter och oljor som appliceras på hudens yta kommer att penetrera huden och börja bryta ner celluliter, och den viktigaste aspekten av manuell massage är de korrekta rörelserna. Om ditt mål är att bli av med celluliter, var inte rädd för att använda våld. Denna massage är ett måste utföra med fasta och kraftfulla rörelser. Detta beror på att du arbetar med att stimulera blodcirkulationen för att bekämpa vätskeansamlingen som orsakar celluliter. En mängd olika tekniker kan användas, inklusive slag, cirkulära rörelser och nypning.

Den allmänna regeln när man utför massage mot celluliter är deras riktning. Din rörelserna ska vara mot hjärtat, från botten till toppen, och massera skinkorna med cirkulära rörelser medurs. Börja vid höfterna och gå mot låren och sedan tillbaka till höfterna. Sådana intensiva handrörelser stimulerar cirkulationen och lymfdräneringen. 15 till 20 minuters manuell massage om dagen räcker för att eliminera celluliter på ben och lår.

2. Massage för lymfdränage

Manuell lymfdränagemassage är en teknik som flyttar lymfan, vätskan som ansvarar för att bekämpa bakterier och inflammationer i kroppen, mot lymfkörtlarna. Dessa noder filtrerar sedan lymfan och tar bort eventuella gifter från kroppen. Lymfdränage jär verkligen kraftfull för att tona benen och ta bort överflödigt vatten, för att minska uppkomsten av celluliter. Även om slagen är skonsammare än vid en "vanlig" manuell anti-cellulitmassage kan denna vård vara riktigt stark. Det är viktigt att följa lymfflödets riktning när man masserar huden för att uppnå effekten av lymfdränage.

3. Torrborstning

Denna metod är mycket kontroversiell eftersom vissa människor älskar det och vissa säger att det är slöseri med tid. Men det är det torrborstning en ovärderlig typ av hjälp för att hantera celluliter, eftersom dess främsta fördelar är exfoliering och hudavgiftning. Det hjälper till att främja normalt lymfflöde i kroppen. Du kan också minskar utseendet på apelsinhud, om de främsta orsakerna till celluliter i ditt fall är hormonell obalans och ett överskott av toxiner.

Se även

Skönhet

Bästa hårfön 2024: Välj rätt hårfön för perfekt, skadafritt hår

Torrborstning är ett ovärderligt hjälpmedel för att hantera celluliter, eftersom dess främsta fördelar är exfoliering och hudavgiftning.
Foto: Karolina Grabowska/Pexels

Hur gör man denna anti-cellulitmassage?
Först behöver du en högkvalitativ borste. Huden får aldrig repas eller skadas på något sätt. Torrborsta din hud innan du duschar för att stimulera blod- och lymfflödet, ta bort döda hudceller och stimulera cellförnyelsen. Det rekommenderas att du börjar från fötterna och jobbar dig uppåt, i riktning mot hjärtat. När det är dina armars tur, börja med dina armar och arbeta dig upp till dina axlar. Du kan röra dig i en cirkulär rörelse eller använda fasta, korta uppåtgående rörelser. Massera buken och skinkorna medurs. Denna massage upprepas bäst tre till fyra gånger i veckan, så den är otroligt lätt att införliva i din skönhetsrutin. De flesta experter rekommenderar torrborstning på morgonen, snarare än före sänggåendet, eftersom de tror att det har energigivande egenskaper.

4. Cupping hemmassage eliminerar celluliter

Denna massage förbättrar blodcirkulationen och revitaliserar omedelbart huden. Vad är egentligen koppning? Det är en anti-cellulitmassage där de används silikonkoppar, som appliceras direkt på huden och skapar ett vakuum. Låt sedan kopparna glida över kroppen och aktivera cirkulationen och bryta ner fettavlagringar som orsakar celluliter. Vakuumkoppar hjälper till att stimulera cirkulationen och främjar avgiftningsprocessen. Konsekvensen av detta är generell minskning av vattenretention. Vakuummassage med silikonkoppar kan föryngra och strama upp huden för ett friskare utseende. Koppning sägs hjälpa till att minska synligheten av bristningar och mindre ärr och i viktminskning.

Det är en anti-cellulitmassage, där silikonkoppar används, som appliceras direkt på huden och skapar ett vakuum.
Foto: Rodnea/Pexels

Hur gör man en koppningsmassage?
Börja rutinen med en kroppsskrubb. Applicera sedan lite kroppsolja – olivolja, kokosnöt eller valfri annan olja. Det kommer att hjälpa till att smörja området där du ska använda massagekoppen. Detta steg är mycket viktigt för att förhindra blåmärken och hudskador, så applicera mycket olja. Placera sedan bara koppen på önskad plats, kläm försiktigt på basen för att skapa ett vakuum och flytta den i en cirkulär rörelse i några minuter. Se till att kopparna är i hela tiden rörelse för att undvika blåmärken. Om du känner smärta, försök att klämma lite på den för att lossa på vakuumet lite. Helst vill du se din hud bli röd och varm utan att uppleva svår smärta. Var också försiktig och undvik att använda vakuumkoppar på platser där du har synliga ådror.

5. Peeling med kaffe

En annan metod för att minska synligheten av celluliter på benen är exfoliering med kaffe. Det är koffein den vanligaste och mest effektiva ingrediensen anti-celluliter kräm och mask. Den har en uppstramande effekt och tar bort ansamlat vatten och fettvävnad. Denna metod är mycket användbar för alla som har mycket celluliter. Du kan också använda rent malet kaffe, eftersom det har en otrolig effekt när du masserar dina ben. Vissa föreslår också att man blandar kaffe med rörsocker och kokosolja, men du kan också använda malet kaffe enbart. Förvara den i en glasbehållare i badrummet så att du inte glömmer att göra denna exfolierande massage varje gång du duschar. Massera huden i några minuter med fast tryck och cirkulära rörelser. När du har duschat klart kan du applicera eterisk olja på problemområden för att stimulera cirkulationen och lymfan.

Gör din egen hemgjorda kaffeskrubb. Koffein är den vanligaste och mest effektiva ingrediensen i krämer och masker mot celluliter
Foto: Monstera/Pexels

6. Massera med rullar

Massageapparater kan verkligen vara en utmärkt assistent i hemmassage mot celluliter. Du kan känna en lätt smärta under rollermassagen. Detta är helt normalt och betyder faktiskt att du gör allt rätt. En räcker för denna massage en enkel massagerulle mot celluliter och rörelser i hjärtats riktning. Handhållna massageapparater som rullen fungerar verkligen och är prisvärda. Många av dem är också multifunktionella verktyg som kan hjälpa dig att eliminera nack- och ryggsmärtor.