Sommaren är tiden då vi kan ta en paus och koppla av. Det är också sommarfesternas tid då vi småpratar och har roligt i trevligt sällskap och medan vi lyssnar på utvald musik. Men visste du att du kan konsumera ganska många kalorier genom att dricka cocktails? Det är därför vi har gjort ett urval av cocktails med minsta möjliga kalorier för dig.
En fälla kan gömmas i små söta drycker. Ju fler ingredienser en cocktail har, speciellt om den blandas med söta drycker, sirap eller annan alkohol, desto fler kalorier har den. Alkohol är såklart anledningen till att du går upp några extra kilon under sommarmånaderna, så vi finns här för dig lagade några sommardrinkar som innehåller minst kalorier.
Granatäpplecocktail - 111 kalorier
Du behöver följande ingredienser för att förbereda:
- vodka
- osötad granatäpplejuice
- Mineral vatten
- en skiva ekologisk apelsin
- is
- granatäpplekärnor (för dekoration)
Fyll en mixer med is och häll alla ingredienser i den, förutom granatäpplekärnorna, som du ska använda till garnering. Blanda allt väl och häll upp i ett glas.
Gin & Tonic - 103 kalorier
Du behöver följande ingredienser för att förbereda:
- en skopa gin
- 2 skopor tonic
- en skiva ekologisk citron
- is
- kylt glas
Ta ut det kylda glaset ur frysen, fyll det med is, tillsätt alla ingredienser och garnera med en citronskiva.
Vodka och läsk - 100 kalorier
Du behöver följande ingredienser för att förbereda:
- kolsyrat vatten
- vodka
- is
- citronskivor
Fyll det kylda glaset med is, tillsätt vodka och läsk. Om så önskas kan du pressa lite citronsaft i drycken.
Champagne - 95 kalorier
Mousserande vin och champagne vanligtvis innehåller få kalorier och eftersom det serveras i mindre mängder är det lättare att hålla reda på hur mycket dryck du drack och därmed hur många kalorier du förbrukade. Mousserande viner och champagner innehåller rätt nivå av uppfriskande syra och bubblornas lätthet, vilket ger känslan av att du släcker törsten. De mousserande vinerna du dricker på sommaren ska vara fräscha, rena, eleganta och lätta. Under sommarmånaderna är även så kallade "long drinks" populära. En isbit, lite örter och en skiva apelsin läggs till det mousserande vinet. Isen håller det mousserande vinet behagligt fräscht under en längre tid, vattnar ner det lite och gör det på så sätt lättare, samtidigt som apelsinen tillför en mild sötma.
Foto: Artur Kornakov/UnsplashMojito - 150 kalorier
Du behöver följande ingredienser för att förbereda:
- kalk
- 2 kvistar mynta
- 1 rörsocker
- 40 ml vit rom
- 40 ml mineralvatten
- 40 ml krossad is
Lägg lime, mynta och socker i ett glas och mosa väl för att släppa aromen. Tillsätt krossade isbitar och rom och rör om. I slutet, tillsätt mineralvatten. Om så önskas, dekorera med myntablad och en citronskiva.
Se detta inlägg på Instagram
Sea Breez – 180 kalorier
Sea Breeze är en cocktail som innehåller vodka med tranbärs- och grapefruktjuice.
Du behöver följande ingredienser för att förbereda:
- vodka
- tranbärsjuice
- grapefruktjuice
- en skiva grapefrukt till garnering
Fyll mixern med is och häll alla ingredienser i den, förutom grapefruktskivan, som kommer att fungera som garnering. Skaka allt väl och häll upp i ett glas.
