Vad är gasbelysning? 5 tecken för att känna igen denna manipulation

Uttryck manipulerade är på sociala nätverk började dyka upp först under de senaste åren, men det betyder inte att det är det en ny form av skada. Tvärtom är gasbelysning närvarande i majoriteten giftiga relationer, men betyder sätt att manipulera, där din partner eller en vän, en kollega... med sitt beteende det undergräver din verklighetsuppfattning. Vad detta betyder i praktiken är att han kommer att pröva dig att övertyga, att de är dina minnen påhittade, att du är galen, eftersom du tvivlar på det, att ditt resonemang är helt meningslöst…

Du kanske känner för gaslighting direkt erkänd, men offren rapporterar att manipulationerna har börjat att vara medveten om först när de överlevde i ett giftigt förhållande länge sedan. Därför är det väldigt viktigt att du står på skyltarna uppmärksam och att om du upplever gaslighting, berätta för personen som gör det så snart som möjligt du flyttar bort. Det följer 5 tecken, vilket indikerar att du är ett offer för gasbelysning.

1. Du börjar tvivla på dig själv

Vad som kommer att hända i alla relationer är att vi kommer till en punkt där vi inser att vi gjorde det fel– det är helt vanligt och då är det bäst att vara med en partner låt oss prata. Men när du får gas, kommer du att känna att du gör misstag konstant och började tvivel, gör du något rätt överhuvudtaget. I ingen av sina egna beslut du kommer inte att vara det längre övertygad och så kommer du att starta dem helt lämna det till partnern.
Då är det absolut nödvändigt att du gör det ett steg tillbaka och fundera på förhållandets framtid, men lägg samtidigt din energi på att uppgradera din självförtroende.

2. Du märker att din partner undergräver dina känslor

Du bör vara medveten om att de är det känslor något mest naturlig och på inget sätt något som vi borde ifrån springa är det jämnt? att skämmas. Istället bör du prata om dem med din partner prata och till varandra att lyssna.
Om du märker att din partner försöker få dina känslor att underminera och agerar som de är oviktig och ogrundat, detta är ett tecken manipulationer. De kommer att ha ett hälsosamt förhållande trots varandras eventuella oenigheter anses vara och försökte med varandra att förstå.

3. Partnern ber aldrig om ursäkt

Till varandra låt oss be om ursäkt, är inte bara ett tecken, utan absolut nödvändigt grunden för en sund relation. Om din partner ont och vill inte be om ursäkt för det eller ur din smärta han skojar, detta är ett tecken på att han försöker använda gasbelysning mot dig.
Det är då det är viktigt att ställ till dig själv och låt honom veta att detta är det du är inte redo att bära.

4. Varje missförstånd slutar med ditt fel

Råkar du varna din partner för att hans beteende stör dig stött, och han vänder på konversationen så att du i slutändan är den som Ursäkta mig och du erkänner din skuld? Detta indikerar användningen av gasbelysning, som i en sund attityd på sin plats får inte ha.
Med en partner prata och låt honom veta det genom att inte uttrycka sin smärta på något sätt du attackerar inte, men du försöker bara till honom att visa, vilka åtgärder som inte påverkar dig väl. Om inte tillräckligt mogna, för att acceptera detta, då rekommenderar vi inte det i ett sådant förhållande du stanna.

5. Du känner dig konstant nervös och orolig

Din partner bör representera någon du kan relatera till du litar, för du vet att du inte kommer att vara där fördömt. Om du är konstant nervös och du är mot din partner rädsla att närma sig och till honom presentera problem, som du står inför, är detta inte på något sätt ett gott tecken.
Fundera sedan noga på var sådana känslor kommer ifrån komma ut och även om du verkligen vill tillbringa resten av ditt liv med en person som förbättrar ditt ångest.