Hösten ger en massa fantastiska saker som vi ser fram emot hela året - semester att tillbringa med familj och vänner, nya samlingar av fashionabla stövlar och kappor, massor av god mat, och listan kan göras lång. Kallt väder medför också förändringar inom livsstilsområdet. Allt detta kan få synliga konsekvenser för vår kropp och själ, oavsett att vi är övertygade om att ingenting kan röra oss. Hormonella förändringar sker i vår kropp, humörsvängningar och vårt sexliv kan också förändras dramatiskt. Så varför är hösten bra för vår kropp och själ, vad gör den för nytta?
Varför hösten är bra för kropp och själ:
Bättre minne
Medan våra hjärnor fokuserar på en uppgift på sommaren, fungerar de annorlunda på hösten. Forskning har visat att vårt minne förbättras på hösten eftersom det ansvariga centret i hjärnan arbetar snabbare. Bättre koncentration och högre produktivitet är också möjlig.
Mer sömn
Oktober är den månad då folk sover mest. I genomsnitt bör de sova 2,7 timmar mer än vanligt. Vi människor trycker också på snooze-knappen upprepade gånger. Detta är faktiskt ett definierat tillstånd, hypersomni, vilket är motsatsen till sömnlöshet. Kortare dagar och längre nätter rubbar vår dygnsrytm, så våra kroppar behöver all vila de kan få.
LÄS MER: Människor som läser böcker lever längre än de som inte gör det
Mindre risk att få infektioner i kvinnliga intima områden
På sommaren är kvinnor mer utsatta för infektioner i våra intima områden på grund av ökad luftfuktighet och svett. De kallare månaderna är därför mycket mer gynnsamma för kvinnor. Självklart är det viktigt vad vi har på oss. Om vi bär underkläder eller leggings av polyester kommer vi fortfarande att utsättas för en större mängd fukt, vilket kan orsaka infektion.
Mer intresse för sex
Studier har visat att på hösten stiger nivåerna av testosteron och östrogen i våra kroppar, vilket är anledningen till att vi är mycket mer intresserade av olika sänglekar. Både kvinnor och män upplever ökad libido, och forskare tror att orsaken till ökad attraktivitet också är en förändring i vår garderob (ju mer täckta vi är, desto mer mystiska är vi).
