Priznajmo si – staranje je neizogibno, ampak zakaj bi ga pospeševali, če ni treba? Ko se zjutraj zbudite in vas v ogledalu pričaka utrujen, postaran obraz, je to lahko znak, da ste prejšnji večer (ali vsako noč) počeli nekaj, kar vam jemlje tisto svežino, ki ste jo nekoč imeli. Torej, želite izvedeti, katere so te smrtonosne napake, ki vam lahko čez noč podvojijo število gubic? Pripravite se, resnica ni lepa.
dehidracija
Ali ste kdaj pomislili, ali vaše telo dobi dovolj vode? Kako veste, kdaj je čas, da spijete kozarec vode? Ali preprosto prezrete občutek žeje? Poglejmo znake, kdaj smo dehidrirani.
Vas zanima, kako v poletni vročini preprečiti dehidracijo. Z vnosom primernih količin tekočine. A ne katerekoli.