Pozimi se zdi, da kilogrami pridejo hitreje kot poleti? Zakaj se pozimi telo hitreje odzove z dodatnimi kilogrami? Ali nanj vplivajo krajši dnevi, manj gibanja in bogatejša prehrana?
dieta
Po praznikih se marsikaj spremeni. Ne samo urnik, temveč tudi občutek v telesu. Oblačila so nekoliko tesnejša, misli počasnejše, motivacija pa ne pride sama od sebe. Čeprav je praznični čas namenjen uživanju, pogosto pusti občutek, da je treba nekaj “popraviti”. V resnici pa telo ne potrebuje kazni, temveč jasne, mirne signale, da se vrne v normalno stanje.
Ura je deset zvečer. Netflix vas sprašuje, če ste "še vedno tam", vaša roka pa se počasi, z avtonomijo tuje sile, steguje proti tisti vrečki čipsa ali tablici čokolade, ki ste jo "skrili" sami pred sabo. Ustavite se. Ne potrebujete ključavnice na hladilniku s časovnim zamikom in ne potrebujete jeklene volje tibetanskega meniha. Vse, kar morate storiti, je, da globoko vdihnete. Dobesedno. Znanost je končno potrdila tisto, kar so vitke Parižanke verjetno intuitivno vedele že stoletja: nos je bližnjica do vitkosti. Torej - dieta skozi nos!
Si kdaj pomislil, da bi lahko jedel več – in vseeno izgubljal kilograme? Prav to obljublja beljakovinska dieta, ki v zadnjih letih navdušuje vse – od prehranskih strokovnjakov do ljudi, ki si želijo preobrazbe brez stradanja. Skrivnost se skriva v moči beljakovin, ki tvojemu telesu dajo gorivo, mišicam hrano, maščobi pa jasno sporočilo: čas je za slovo.
Kaj se skriva za postavo Melanie Trump, ki kljub letom ostaja vitka in mladostna? Kako ji uspe tudi pri 55 uspe, izgledati kot v času svojih manekenskih dni? Odgovor ni skrivnost, temveč natančen prehranski pristop, ki temelji na preprostosti, doslednosti in pametni izbiri sestavin. To naj bi bila dieta Melanie Trump!
Zakaj nekateri pri petdesetih še vedno izgledajo sveže in mladostno, medtem ko drugi že pri tridesetih opažajo gube in utrujen videz? Kako lahko s prehrano vplivate na kolagen in kožo, brez injekcij in dragih posegov? To je za dieta proti staranju!
V času, ko je bila večina lepotnih izdelkov še v stekleničkah z medeninastimi pokrovčki in ko se je za popoln ten uporabljal puder v kamnu, je Marilyn Monroe že imela rutino, ki bi jo današnji lepotni influencerji brez oklevanja prodajali kot »minimalistični luksuz«.
Kako je mogoče v tako kratkem času izgubiti 15 kilogramov brez stradanja? Je skrivnost v dieti, treningu, ali disciplini? Internet so preplavili trening in prehrana, s katero naj bi shujšal Luka Dončić.
Bi radi preživeli zimo brez dodatnih kilogramov in obenem okrepili imunski sistem? Kaj jesti pozimi, da preprečimo pridobivanje kilogramov? Nordijska dieta ponuja odlične rešitve.
Si predstavljate, da bi lahko izgubljali telesno maščobo in kalorije med spanjem, ne da bi za to morali vložiti dodatni trud ali se odpovedati obrokom, ki jih imate radi? To se morda sliši kot znanstvena fantastika, vendar hibernacijska dieta obljublja prav to.
Odkrivanje povezave med črevesjem in možgani prinaša preboj v skrbi za duševno zdravje. Kaj je psihobiotična dieta?
Se sprašujete, kako lahko Tom Cruise pri svojih 62. letih izgleda tako mladostno in fit? Kaj je njegov skrivni recept za mladost? Stroga dieta Toma Cruisa, ki očitno deluje.