Ste že kdaj razmišljali, da bi svojo spalnico spremenili v pravo oazo miru in sprostitve? Verjetno že imate izbrano pravo vzmetnico, morda celo predvajate zvok dežja iz aplikacije za sprostitev, a kaj pa rastline? Mnogi strokovnjaki in ljubitelji rastlin se strinjajo, da sobne rastline ne služijo le estetskemu namenu, temveč lahko tudi bistveno vplivajo na kakovost vašega spanca. Da bi vam pomagali najti najboljše rastline za vašo spalnico, smo pregledali različne vire in izbrali tri, ki se vedno znova pojavljajo kot najboljše izbire.
spanje
Imate tudi vi telefon blizu postelje? Berite naprej! Pametni telefoni so postali nepogrešljiv del našega vsakdana. Sledijo nam povsod – na delovnem mestu, v avtu, celo v kopalnici. Eden izmed najbolj spornih trenutkov, ko se naš telefon znajde v naši neposredni bližini, pa je ponoči, ko ležimo v postelji. A ste se kdaj vprašali, kako nočna prisotnost vašega pametnega telefona vpliva na vaše zdravje in počutje?
Moč limone za boljši spanec! Limona je eno izmed najbolj zdravih živil na svetu, znana po svojih številnih koristih za naše telo in dom. Poleg tega, da je odličen vir pomembnih vitaminov, se limona uporablja tudi kot naravni osvežilec zraka, čistilo in celo kot naravno sredstvo za izboljšanje razpoloženja. Številne raziskave so pokazale, da vonj limone lahko pomaga tistim, ki se soočajo z anksioznostjo in depresijo, zaradi svojih osvežilnih in pomirjujočih lastnosti.
Ljudje se pogosto prebudijo s suhimi usti ali močno žejo, kar lahko vpliva na kakovost spanja in počutje naslednji dan. To neugodno stanje lahko povzročijo različni dejavniki – od preprostih navad do resnejših zdravstvenih težav. V prispevku vam s pomočjo strokovnjakov razkrivamo pet najpogostejših vzrokov za nočno žejo in ponujamo vpogled, kako lahko ta problem omilite.
Za miren spanec in manj smrčanja: zrak v spalnici je ključnega pomena! Torej - rastline za boljši spanec brez smrčanja.
Ali ste vedeli, da lahko določena živila pomagajo ne samo pri hujšanju, ampak tudi pri boljšem spancu? Če jih jeste - lažje zaspite!
Si želite, da bi vaš lepotni spanec zares deloval kot čarovnija? Zaustaviti staranje?! Med spanjem lahko storite več, kot si mislite, da bi preprečili staranje kože. Odkrijte sedem preprostih trikov, s katerimi boste vsak večer ohranili mladosten videz in se prebudili s sijočo kožo.
Spanje brez oblačil – trend, ki ga nekateri obravnavajo kot hecen eksperiment, drugi pa kot skrivnost do boljšega zdravja in počutja. Ali ste vedeli, da ta preprosta sprememba v vaši nočni rutini lahko prinese številne koristi, ki presegajo zgolj udobje? Če ste eden tistih, ki se nikoli ne loči od svoje najljubše pižame, vas bo morda presenetilo, kaj vse zamujate. Spanje goli ni le domiselna ideja za vroče poletne noči, temveč ima znanstveno podprte koristi, ki lahko izboljšajo vašo kakovost življenja na več načinov.
Spanje je ena izmed najpomembnejših aktivnosti za vzdrževanje dobrega zdravja, a številne študije in mnenja o idealni dolžini spanca pogosto povzročajo zmedo. Pogosto slišimo priporočilo o osmih urah spanja na noč, a kaj se dejansko zgodi v telesu med tem časom? In ali vsi resnično potrebujemo osem ur spanca?
Ste sredi noči popili požirek vode iz kozarca? Zakaj pa to morda ni najboljša ideja?
Se zbudiš, se opotečeš do kopalnice in strmiš v ogledalo. Ne, ne sanjaš. Gube zaradi spanja! Pojavile so se gube na obrazu, in to čez noč. Spoznajmo gube zaradi spanja.
Ali ste vedeli, da obstaja rastlina, ki ne le očisti zrak v vaši spalnici, ampak tudi pomaga zmanjšati smrčanje? Predstavljamo vam bromelijo, čudežno rastlino, ki lahko noči preoblikuje v tišino.