Spanje bi moralo biti naš zaveznik v boju proti staranju, a pogosto postane skriti sovražnik. Odkrijte napake, ki jih morda počnete. To so stvari zaradi katerih se nezavedno hitreje staramo.
spanje
Težko najdete najboljši položaj za spanje? Ta 2 položaja med spanjem ugodno vplivata na vaše zdravje
Obstaja najboljši položaj za spanje? Očitno ja in to kar dva.
To so aplikacije za spanje, zaradi katerih boste spali dlje in bolj kakovostno.
Zakaj včasih govorimo v spanju? Ali to pomeni nekaj več, kot se zdi na prvi pogled?
Se spopadate s težavami pri spanju? Ali se zbujate ponoči in težko ponovno zaspite? Se sprašujete, kako hitro zaspati? Preprost trik lahko vpliva na vaš spanec!
Ko se zvečer končno udobno uležemo v posteljo, je to čas, ko bi si vsi želeli, da bi naše telo počivalo in se regeneriralo. Vendar pa se pogosto zgodi, da že pred spanjem ali med spanjem počnemo stvari, ki lahko pospešijo proces staranja telesa. V tem članku bomo raziskali te negativne navade in kako se jim lahko izognemo. To so stvari, zaradi katerih se med spanjem staramo hitreje. To je - 6+ slabih navad zaradi katerih se vaše telo med spanjem hitreje stara.
Ste se kdaj zbudili sredi noči, prepoteni in zmečkani v pižami, ter se vprašali: "Kaj če je moja pižama kriva za vse to?" No, morda je res čas, da jo vržemo v kot in objamemo svobodo spanja brez oblačil. Raziskali smo, kako to lahko izboljša vaš spanec in splošno zdravje - in malo za šalo, malo zares, odkrili smo nekaj presenetljivih ugotovitev! Predstvaljamo vse zdravtvene koristi: Spanje brez oblačil!
Kaj se skriva za nežnim nasmehom dojenčka med spanjem? Ali je to zgolj odziv na reflekse ali ima ta izraz na obrazu globlji pomen? Ali dojenčki sanjajo med spanjem?
Ena pogosta napaka, ki jo delate je, da greste v posteljo z naličenim obrazom. Čeprav se morda zdi neškodljivo, ima lahko spanje z ličili več škodljivih učinkov na kožo in splošno zdravje. V članku vam s pomočjo strokovnjakov razkrivamo sedem razlogov, zakaj nikoli ne bi smeli zaspati z ličili.
Ste kdaj doživeli težave s prebujanjem sredi noči, ko enostavno ne morete več zaspati? Vas zanima, kako se spopasti s to nadležno težavo? Ali ste že preizkusili različne tehnike proti nespečnosti, vendar nobena ni prinesla želenih rezultatov?
Kako spita kot par? Ko se noč spusti in svet zdrsne v tišino, se pari zavijejo v svoje zasebne svetove spanja. Toda tudi v tem času nezavednega počitka, naše telo govori jezik, ki razkriva globine naših odnosov. Nekateri se stisnejo skupaj, drugi si vzamejo prostor, a vsak položaj ima svojo zgodbo.
V omarah prevladujejo številna oblačila in zato je včasih enostavno pozabiti na pravi užitek, ki ga prinaša oblačenje v pižamo ali spalno srajco. Pižame so simbol sprostitve in pomladitve, saj vam zagotavljajo dober spanec, hkrati pa se počutite razvajene in elegantne. V tem prispevku vam razkrivamo osem prepričljivih razlogov, da za spanje sprejmete pravo pižamo, ki je udobnejša in zagotavlja sproščen spanec. Skratka, zakaj je dobro spati v pižami?