teža

Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani!

Zakaj tehtnica pokaže več kilogramov prav takrat, ko ste pod stresom, nenehnim pritiskom? Ste opazili, da vas utrujenost sili v sladkarije in da vam manjka volje za gibanje? Kako je mogoče, da eno samo obdobje napetosti preuredi vaš apetit in spremeni obliko telesa?

Preberi več

Zdravje

Mogoče nisi debel, si le zaobljen: Preverite nov indeks telesne teže ITZ, ki bo spremenil pogled na vašo telesno težo

Dolga leta je bil indeks telesne mase (ITM) najpogosteje uporabljen kazalnik za ocenjevanje telesne teže in zdravja posameznika. A že nekaj časa strokovnjaki opozarjajo na njegove pomanjkljivosti. Čeprav je bil zasnovan kot enostaven način za določanje prekomerne teže in debelosti, ITM ne upošteva številnih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje, kot so mišična masa, starost, spol in oblika telesa. Zato se vse bolj govori o alternativi – indeksu telesne zaobljenosti (ITZ), ki naj bi bil natančnejši kazalnik zdravstvenih tveganj.

Preberi več

Zdrava prehrana

Najboljši čas za obroke: Kdaj jesti in piti, da pospešite porabo kalorij in hujšanje

Ima čas, ko jeste, vpliv na dosego optimalne telesne teže in počutje? Ali veste, kdaj je najbolje piti kavo ali kdaj pojesti večerjo za optimalno kurjenje kalorij? Za vas imamo vse pomembne informacije, kdaj jesti obroke skozi dan!

Preberi več

Osebna rast

7 pogostih “small-talk” vprašanj, s katerimi si lahko naredite več škode kot koristi

Majhen pogovor je pogosto neizogiben del vsakdanjega življenja, še posebej v družabnih ali delovnih situacijah. Čeprav se morda zdi, da z vljudnimi vprašanji ustvarjate prijetno vzdušje in gradite mostove med sogovorniki, lahko nekatera vprašanja povzročijo ravno nasproten učinek.

Preberi več

Osebna rast

Ko besede ranijo: “Vljudni” komentarji o teži, ki so pravzaprav nesramni

To so neprimerni komentarji o teži, za katere morda mislite, da so vljudni, a so daleč od tega.

Preberi več

Lifestyle

Strokovnjaki razkrivajo, zakaj se redite, kljub temu da pazite na prehrano in se redno gibate

Ste se kdaj zbudili, stopili na tehtnico in se čudili, kako ste "čez noč" pridobili težo? Ali vam je tehtnica kdaj prikazala številke, ki so se zdele nemogoče glede na vaš prehranski in vadbeni režim prejšnjega dne? Zagotovo se vam je porajalo vprašanje: zakaj se redim?

Preberi več

Alternativa Zdravje

Ne moreš shujšati?! To so 3 horoskopska znamenja, ki so nagnjena povišani teži!

Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri od nas na tehtnici vidijo številke rasti hitreje kot bambus na steroidih? No, astrologija ima za vas odgovor, ki ste ga morda iskali... ali pa tudi ne. Izkazalo se je, da so zvezde morda krive za naše naraščajoče obline. Da, prav ste prebrali. Medtem ko smo se obremenjevali s kalorijami in ogljikovimi hidrati, so nam zvezde potiho šepetale: "Dodaj še malo, saj je vse zapisano v zvezdah.

Preberi več

Zdravje

Kako pogosto bi se morali tehtati? To svetujejo strokovnjaki…

Se sprašujete, kako pogosto bi se morali tehtati?! Preverite, kaj o tem menijo strokovnjaki.

Preberi več

Zdravje

Se vam kilogrami nabirajo ne glede, kaj naredite? Morda vam v telesu primanjkuje tega vitamina

Ne glede na vašo predanost in prizadevanja se kilogrami nabirajo? Je morda ključ do rešitve te težave v morebitnem pomanjkanju specifičnega vitamina v vašem telesu?

Preberi več

Osebna rast

8 nasvetov, kako izboljšati svojo samopodobo: naučite se ljubiti svoje telo

Strokovnjaki za telesno samopodobo imajo zadnje čase veliko dela, saj je vse preveč ljudi negotovih glede svoje zunanje podobe, videza. V resnici pa je recept za dobro samopodobo precej bolj enostaven kot diete in kardio vadbe.

Preberi več

Alternativa

To so 3 horoskopska znamenja, ki so nagnjena k pridobivanju kilogramov

V astrologiji se verjame, da ima vsako znamenje zodiaka svoje edinstvene lastnosti in značilnosti, ki lahko vplivajo na različne vidike življenja, vključno z zdravjem in telesno težo. V tem članku bomo raziskali tri znamenja zodiaka, ki so nagnjena k pridobivanju kilogramov, in razloge za to.

Preberi več

Zdrava prehrana

Pazi, kaj piješ: 3 brezalkoholne pijače, ki povzročajo nabiranje kilogramov in napihnjenost

Ali ste vedeli, da lahko tudi brezalkoholne pijače negativno vplivajo na telesno težo? Čeprav jih mnogi pijejo, da bi shujšali, je njihov učinek ravno obraten - povzročajo nabiranje kilogramov!

Preberi več

1 2

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004